سؤال واريد الاجوبه
هل المكسرات سبب في زيادة الوزن ؟؟
وماهي الكمية المناسبه للجسم؟؟
وشكرا
إيه هي مسمنة إعملي بحث في قوقل عن السعرات الحرارية للمكسرات و حتعرفي الكمية التي تناسبك موفقة….
انا مره سمعت في احد البرامج ان الكميه المناسبه للجسم يجب ان لاتزيد عن حفنه باليد بحيث لاتكون ممتلئه المكسرات تسبب السمنه ولكن فوائدها للجسم كثيرة والله الموفق
نعم حبيبتي المكسرات اذا كانت كميه كبير تزيد بالوزن لأنها تعتبر من
الدهنيات لكن بامكانك تناول خمسة حبات لوز وخمسه حبات كاشو كل خمسة عشر
يوم وهو قليله مفيد وكثيره ضار تحياتي لك
الدهنيات لكن بامكانك تناول خمسة حبات لوز وخمسه حبات كاشو كل خمسة عشر
يوم وهو قليله مفيد وكثيره ضار تحياتي لك