ريجيم المااااء لحرق الدهووونo0o
صباحا
2 كوب ماء دافئ علي الريق
الفطار
2 بيضه مسلوقه أو 5 معالق جبنه قريش او جبنه بيضاء قليله الدسم
سلطه بدون جزر
ربع رغيف قمح
شرط اساسي 3 كوب ماء اثناء الفطار
*****
بين الفطار والغذاء 3 كوب ماء
*****
الغذاء
لحم بتلو أو فراخ بدون جلد أو اسماك مشويه او في الفرن ولكن ليست مقليه بأي كميه
خضار سوتيه او مطبوخ ني في ني ( أي بدون سمن أو زيت)
سلطه
3 أكواب ماء أثناء الغذاء
****
بين الغذاء والعشاء 4 أكواب ماء
*****
العشاء
زبادي أو بيض مسلوق
سلطه خيار أو خس
3 أكواب ماء أثناء العشاء
قبل النوم 3 أكواب ماء
يسلمووووووو ياغاليه
والله صدقت انا كمان وزني منيح لاني اشرب ماء كثيرا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghardaya
 والله صدقت انا كمان وزني منيح لاني اشرب ماء كثيرا
|
الله يبارك فيكى وفى صحتك
شكرا لمرورك غاليتى
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة جمال الروووح
يسلمووووووو ياغاليه
|
سلم عمرك ياقمرياا
مشكوووووووووووووووره
جزاك الله خيرا