ريجيم التمر
لو سمحتو حبيت اسال عن ريجيم التمر واللبن ضروري اشرب اللبن او الحليب يعني ماستبدله باللبنه قليله الدسم بدل اللبن
اخو جارة اختي عمل هالريجيم ونزل بالاسبوع 7 كيلوا مشالله وحبيت اجربه
صراحة ماعندي خلفية
اكيد البنات راح يساعدونك يالغالية
بس راح ابحث لك ان شاء الله
اختي شجره بعصافير
الحقيقه التمر يجب ان لا يزيد عن ثلاث حبات لان التمره الواحده تحتوي على 75 سعره
واللبنه قليلة التدسم ممكن استخدامها بديل للبن
ويا هلا وغلا فيكي
الحقيقه التمر يجب ان لا يزيد عن ثلاث حبات لان التمره الواحده تحتوي على 75 سعره
واللبنه قليلة التدسم ممكن استخدامها بديل للبن
ويا هلا وغلا فيكي
بس انا سمعت تستعمل في كل وجبه 7 تمرات والمجموع 21 تمره
بصراحة دايم اسمع الناس يمدحو رجيم التمر واللبن وانا نفسي اسويه بس ماعندي القدره على تحمل مثل هذه الرجيمات القاسيه احب اخفف من الاكل لاني موظفه ومافي احلى من جمعت الاصحاب على الاكل.
لا الريجيم تاكلي 7 تمرات ومعاهم كاسه لبن قليل او خالي الدسم وتكثرين مويه لكنه يأثر على صحتك مو صحي …
الريجم تاكلي 21تمره مع ثلاث اكواب لبن او حليب قليل الدسم وتوزعينه على ثلاث وجبات يعني الفطور 7تمرات مع كوب لبن قليل الدسم وكذالك الفطور والعشاء ..
بالنسبه لتجربتي انا سويته الاسبوع اللي فات بس مالتزمت فيه كثير كنت اول ماصحى من النوم اكل سبع تمرات مع كوب لبن وبعدها اروح النادي واجلس ساعتين واشرب عصير واخذ صمونه بجبن وبس ونقصت خلال 6 ايام 3 كيلو ..
الحلو بهذا الريجيم انك ماتحسين بجوع شجديد بس انا امي كانت تخليني اكل غصب واخرب ريجيمي علشان صحتي
ان شاء الله اكون افدتك بتجربتي ..
للــــــــــــــرفع