ريجيمى الخاص للاسبوع الثالث ع التوالى
اخباركم اة وووحشنى جدااااااااااااااااااا
وطبعا انا خسيت 3 كيلو بس الدكتورة بتقولى كوويس ام اسبوع 3 كيلو ورفعت معنوياتى 
الافطاااااااااااااار
كوب لبن محلى بالسكر + 2 ثمرة فاكهة
الغدااااااااااااااء
خضار سويت بالفرن +ربع رغيف عيش +سلطة +عصير فرش طازجة
العشااااااااااء
كوب زبادى +2 ثمرة فاكهة
والاعشاب طبعاااااااااااااااااا
رجلة الاسد مطحوونة + الشمر +الكمون يغلى وهو مغطى ويشرب قبل الاكل تماااااااام بنصف ساعة
يارب كلنا نخس بقى لاحسن بديت املء
بأأأأأأأأأأأأأأأااامان الله
شكرا يا شوشو على الرجيم دا بس انا سمعت ان الشمر مضر واعرف ان الكمون مفيد جدا الصبح وكمان ايه رجله الاسد
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamedasmaa
 شكرا يا شوشو على الرجيم دا بس انا سمعت ان الشمر مضر واعرف ان الكمون مفيد جدا الصبح وكمان ايه رجله الاسد
|
بس ياسوومااااااااا
مش عرفة موضوع مضر بنسبة للشمر دة قلقتنى هسئل الدكتورة تانى بس دة استشارية ووكوويسة جدا اممممممم
رجلة الاسد بتتجاب من عند العطار روحى قولوة كدا وهو يفهم انتى من مصر هتلاقيها يااسوما واى استفسار ان اهناااااااا يايسمسمة
الله يوفقك وربنا يعطيك العافية
شكرا امولة لردك ومرورك الجميل لكى وودى
موفقه عزيزتي
تسلمين لمرورك الراقى شكرا لكى
بالتوفيق يا قمر