رياضةا لبيلاتس
الي بتعاني من وجع ركبة او ظهر ومو قادرة تمارس اي رياضي فليها بتمارين البيلاتس لانها هنا تركز على النفس والتركيز على كل منطقة بالجسم وتحرق مثل القيام بساعة ايروبيك
الي حابة تعرف شو البيلاتس تسالني؟؟
تسلمين
انا ظهري فيه مشكله والا اقدر اسوي تمارين البطن
يالله سلتك وش التمرين وشكرا لك
مشكورة حبيبتي على الموضوع ….
اهم شي لازم تعملي تمارين علاج لوجع الظهر خفيفية وعدها تبداي بتمارين البطن بس حاب اعرف وين مكان الوجع عندك وشو السبب؟؟
شكرا على الرد
الام في العمود الفقري