رجييييييييييييييم للمرضعات
الرجيم خاص بالمرضعات:
الصباح: كوب حليب مع حلبة
الافطار:بيضة مسلوقة اوقطعة جبن قريش+ربع رغيف+فاكهة الموسم
تصبيرة:كوب شوربة من العدس
الغداء: سلطة خضرا جزر-خس-خيار-طماطم-كرفس+2قطعة لحمة مشوية او150جرام كبده مشوية
او2سمكة مشوية اوربع فرخة+خضار سوتيه( كوسه-بسلة-سبانخ-بذنجان)
عصرا: كوب من شراب النعناع
العشاء: كوب لبن منزوع الدسم او لبن رايب اوبيضة مسلوقة جيدا+فاكهة الموسم
قبل النوم: كوب من شراب الشمر
منقوووووووووووووووول
مشكورة امة الله تسلمي انا ولدت من شهرين وبنتي ترضع طبيعي وابغي انزل وزني بدون ما ياثر على الرضاعه انشاء الله باطبقه امة الله المصريه
اشكر مشاركتك
وحسن اختيارك للموضوع
تسلم الايادي
اشكر مشاركتك
وحسن اختيارك للموضوع
تسلم الايادي
ريكوووووووووووو حمد الله على سلامتك
وبالفايدة اختى
واهم شئ السوائل بكثرة وخصوصا الماء
============================
جوووووووسى
دائمااااااااا منورة
وبالفايدة اختى
واهم شئ السوائل بكثرة وخصوصا الماء
============================
جوووووووسى
دائمااااااااا منورة
الله يسلمك حبيبتي
يسعدنى مرورك مرة اخرى ريكووووووووووو
سلامى للنونو
سلامى للنونو
ما فيه مرضعة عايزة تعمل رجيم؟
هههههه
هههههه