رجيم …كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو …!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه …
على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
منقوووووووووووول
للاستفادة
وكلام سليم اول ما كانت عندهم هالسمنه
لكن الدنيا تغيرت والناس اصبحوا كسلانين يدوروا الوجبات السريعه والمطاعم الي مليانه بالسعرات الحراريه
وفوق كده ما في حركه
الف شكر زهرة الباحه
تميزتي في هذه التجربه ونقلها
مشكووووره لحضورك الرائع
جزاكى الله كل الخير
نصائح مهمه ومفيده
اتمني لك كل التوفيق
تقبل مروري
يعطيك العافيه يا خيتي
فعلا كلامك صحيح
وانا معاكي يا خيتي