رجيم .. كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو !!! من تجربتي ’’
________________________________________
رجيم …كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو …!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،
اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..
كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..
علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..
وهو ،،،،،،،،،
تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..
بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس
كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه …
على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،
ولنتائج أفضل سوو رياضه قامزوا أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع
عجبني الموضوع قلت لزم اقولكم عليه
منقوووووووووووول
الحقيقه الناس ايام زمان كانوا ينامو من المغرب
الحين الناس تنام بعد الفجر
علشان كده السمنه عندنا زياده
والافضل هو يكون اخر وجبه الساعه السابعه وعدم تناول اي وجبه بعدها غير الماء
اشكر لك موضوعك ومجهودك فاقده ابوها
تسلم الايادي