رجيم الفواكه حلو وسهل
تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين :
رجيم الفواكه حلو وسهل
الريجيم حلو وسهل واكيد باذن الله
تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين :
الافطار:
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة هي إللي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليا و 2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير
مشكورة بس مافي شي يزيد الوزن
جربت ثلاثة ايام بس مشكلتي ما اقدر اتحمل واكمل
راح اجربه بعد الاجازه
يسلمو روعه هذا الريجيم
حلو وسهل بس كم كيلو ينزل بالأسبوع