رجاء الرد ممكن
سلام عليكم ابي منكم مساعدتي انا وزن ابي اسوي رجيم لكن عندي حرقه معده ماينفع معي خل التفاح نهائيا والخلاطات شر ب اخاف وشهيت مفتوح ودي شي يسد الشهي وماي يضر 
ولله رياضه ما في لياقه اروح لستاذ الملك فهد امشي لين اتعب ساعه ولا في فيده الاني مني يوميا امشي ابي شي ينحف لكن مايضر تكفون مع طبعنا الرياضه شرب او
مع السلامه ردو زين
تبين تنحفين قللي الرز والمكرونه وابعدي عن المقالي والهون نهائيا
عسل ينباع وادي النحل بكل مكان تلقينه بحجاب مثلا وحسن عسل هو عسل الشفا