انا مشكلتي السمنه تعبت نفسيتي والامراض الحمدلله على كل حال المهم انا ابغي استشيركم بربط الاسنان واللي عندهافكره عنه ياليت تفيدني الله يوفقكم ردوعلي
ادا حابة تنحفي اتبعي السنة
سنة الرسول صلى الله عليه وسلم
لاتاكلي الا لما تحسي انك فعلا جيعانة
أهم شي احدفي من قائمة اكلك المعجنات والمقالي والحلى لأنو مامنها فايدة غير زيادة الوزن
تاني شي لاتاكلي لحد الشبع قومي عن الأكل وانتي لسة نفسك فيه
وحاولي تعملي تمارين احرقي الدهون والسكر الزايد
حتى الضغط والكولسترول يتعدل مع الرياضة
تقدري تسوي تقويم لأسنانك مرة ينحف
ربي ينولك مرادك وتنحفي .
يا اختي لا تسويها نصيحه لوجه الله مضارها كثيره على النفسيه وعلى الجسم اللي مارح ياخذ كفايه من الغذا
رح توقعي بمشكله كبيره شعرك يسقط وجلدك يبهت وتحسي بتعب وغير النفسيه الزفته تصير الواحد بيحس نفسه بيختنق شعور نفسي متعب جدا
غير نقص التغذيه اللي راح تسببلك مصايب
وكذلك تأثر على الأسنان لانك ماتعرفي تنظفيهم بشكل جيد وتسبب روائح بالفم وبكتيريا
ليش كل هالتعذيب والعذاب عشان ننحف شوي!!
وبعد هالنحافه تجيك امراض!
وبعدها رح ترجع ريما لعادتها القديمه وأكلك يرجع زي ماكان
وترجعي تزيدي
وتتعب نفسيتك بزياده وحاله
دوامه إلها اول مالها اخر
لا انصح ابدا فيها يا قلبي
وانشاء الله الله ينولك اللي في باااالك وتنقصي وزن بأشياء اكثر صحيه مثل تخفيف اكل مشي ورياضه
تكثير ماي وسوائل
شرب شاي أخضر وكمون وليمون وزنجبيل
شوي شوي ينزل الوزن احسن من هبوط سريع يجيب بلاوي!
ان شاااء الله ربي ينولك اللي في بالك
ماحبيت طلع بدون دعوه لك
🙂