السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يالغالين
انشاء الله تكونو بصحه جيده
اكيد كل وحده منا تتمنى جسم رائع وصحه جيده
اقولكم تجربتي اولا
انا لما زوجت كان وزني 65
وبعدها حملت وخلفت
الحين صار عندي 3اطفال الحمد لله والله لا يحرمني منهم قولو امين
المهم اهملت جسمي طوال السنين الي مضو
وتراكم عندي الوزن بدرجه جنونيه لحد ماوصل78 تخيلو يعني وزن زائد تقريبا 20 كيلو
انا طولي 159
صرت دبى بشك فضيع
المهم
حاولت امشي على رجيم ولا نفع وانزل بس 2 في الشهر
سويت المستحيل طوال السنين الي مضو
كنت اوصل 75 وارجع
78تعبت نفسيا
بس بعد ولادتي الاخيره
قررت اروح لدكتوره
اخصائية تغذيه
ورحت لها واعطتني انظمه غذائيه واعطتني تمارين واستمريت معها شهرين وتخيلوا الوزن الي ماقدرت انزله لعدة سنوات نزلته بشهرين بس
ومن اخصائه نظام صحي ميه في الميه
ولا تعبت ولا شي
وبالعكس بشرتي وشعري حلوين مع الرجيم
انه عادة مع الرجيم تخرب البشره والشعر
صح
المهم
كان وزني 78 الحين صار63 الحمد لله والشكر لك يارب العالمين
يعني خسرت 15 كيلو تقريبا في خلال شهرين
قولو ماشاء الله لاتزعلون اني اطلبكم تقولون بس ذكر الله زين
يابنات ماتتصورن قد ايش تغيرت وتغيرت نفسيتي
والكل انصدم ويسالون ويطلبون النظام الي مشيت عليه
الحمد لله يارب
قالت الدكتوره اذا وصلت 63 خلاص ماعاد فيه وزن زائد بس الوزن المثالي لطولي هو55 وانشاء الله اوصل لهذا الوزن باقيلي8 كيلو بس واقدر انزلها في خلال 3اسابيع او شهر
اقولكم كم تقدرين تنزلين في الشهر مع هذا النظام
الي تضعف بسرعه وجسمها ينزل بسرعه تقدرين تنزلين من 10 الى 12
كيلو لكن اذا مشيتي عليه بالحرف الواحد توصلين لهذا الرقم
واذا جسمك يضعف بصوره بطيئه جدا وانا من هذا النوع
تنزلين في الشهر من 8الى 6كيلو
والله على ما اقول شهيد
والنظام صحي اكيد اكيد اكيد
ومش كيميائى ولا مضر حتى الادويه الي اعطتني الدكتوره سالتها عادي لو اعطي احد النظام مع الادويه قالت عادي اي وحده تقدر تستخدم الادويه لكن بشرط ماتكون ترضع لانها ماتناسب الي ترضع
انا مستعده انزلكم النظام الي اعطتني الدكتوره ومستعده ادلكم عليها الي في ديرتي
والله انها دكتوره شاطره والناس عليها بالهبل هذا من شطارتها
قولوا
تبغون انزلكم النظام
واذا تبغون انزله كيف
انزله مره وحده او انزل نظام اسبوع ونستنا ونمشي عليه لانه انا لسى على النظام وبعدين انزل نظام الاسبوع الثاني وهكذا
استنى ردودكم يالغالين
واتمنى تستفيدون معي
مثل ما استفدت انا
واراكم قريبا
مودتي للجميع
الف مبروك الوزن يلي خسرتيه
وياريت تنزلي النظام كله مرة وحدة
ويتمم عليك يا رب
ويتمم عليك يا رب
واااااالف شكر لك وياليت تنزليه مره وحده
دمتي بود
تحياتي