تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » حل مشكلة دخول العينين و ذبولهما بسبب النظارات -لصحة المرأة

حل مشكلة دخول العينين و ذبولهما بسبب النظارات -لصحة المرأة 2024.

حل مشكلة دخول العينين و ذبولهما بسبب النظارات

حل مشكلة دخول العينين و ذبولهما نتيجة للبس النظارات مدة طويلة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حل مشكلة دخول العينين و ذبولهما نتيجة للبس النظارات مدة طويلة
عانيت من هذه المشكلة و سببت لي إحراج و أذى و بفضل الله والدعاء إهتديت لهذه الطريقة و جابت نتائج جيدة
حسب تجربتي الشخصية أعتقد أن سبب هو نقص الأكسجين بسبب النضارات بتالي نزع النظارات من الوقت لآخر أو استبدالها بعدسات كما فعلت أنا حيث أصبحت أضع العدسات في البيت للتعود عليها وأهم هو:
القيام بتمارين للعين فهذا يحل هذه مشكلة و هي كالآتي:
تحضير : الجلوس على مقعد صحي والمحافظة على استقامة الظهر وثبات الرأس مع الأخذ بعين الاعتبار أن العينين فقط هي التي تتحرك
التمرين الأول خليجية: تحريك كلتا العينين إلى الجهة اليمنى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع مرة أخرى الى الجهة اليسرى بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد
التمرين الثانيخليجية : تحريك كلتا العينين الى الأعلى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع مرة أخرى الى الأسفل بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد
التمرين الثالثخليجية : تحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوية العلوية للجهة اليمنى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع لتحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوايا العلوية للجهة اليسرى بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد .
التمرين الرابعخليجية : تحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوية السفلية للجهة اليمنى والثبات لمدة مقدارها 10 عدات ثم العودة الى نقطة البدأ و الانتقال السريع لتحريك كلتا العينين الى أقصى الزاوايا السفلية للجهة اليسرى بنفس الطريقة ثم العودة الى نقطة البدأ من جديد
التمرين الخامسخليجية : تركيز النظر على رأس الانف والعدٌ للعشرة ثم تحركيك كلتا العينين بصورة دائرية بعكس عقارب الساعة وفي النهاية إفركو يديكم جيداً ثم غطو عينيكم براحة كفيكم الدافئة وعدو للعشرة

(هذه التمارين منقولة من صفحة ©كل يوم معلومة طبية)
إحرصوعلى هذه التمارين عدة مرات في اليوم
كما أن زيت جنين قمح مفيد فقد كنت أدهن محيط العينين و رموش قبل النوم فهو يساعد على إطالتها
أتمنى أن تستفيدوا من تجربتي
خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

شكرا عزيزتي
مشكورة على الموضوع الجميل
.
. تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ
مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ
فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ
وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ…
مشكوره غاليتي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.