حل لمشكلة الدهون حول الوسط
السلام عليكم و رحمة اللة
تناولى افطارك قبل مرور 3 ساعات من استيقاظك من النوم (لانك اذا لم تتناولية قان جسمك سيفرز هرمون الكورتيزول الذى يجعل الجسم يختزن الدهون و بالتالى يزيد الوزن
تناولى الاطعمة الخفيفة بين الوجبات (الفواكة و الجزر )حتى لا يمرعليكى 3 ساعات بدون طعام فيفرز جسمك الدهون مرة تانية
قللى من تناول الاطعمة و المشروبات التى بها كافين
تناولىالموز والبلح واللبن والجبن الابيض والبيض والتين
تناولى 2 كوب زبادى منزوع الدسم يوميا لانهما يعملان علىزيادة البكتيريا المفيدة داخل الامعاء و التى تقضى على الانتفاخات
لا تنسوا تدعوا لى باليسر من اللة
دى امانة
موضوع حلو كتيرررررررررررررررررررررررررررررررر
بس في الصيام ايه اللي بيحصل
بس في الصيام ايه اللي بيحصل
معلومات مفييييييدة ,
شكرراً ..
الله يـعطيك العافية , وييسّر جميع أمورك ..
شكرراً ..
الله يـعطيك العافية , وييسّر جميع أمورك ..
بوركت يمنااااك
معلومات روعه
يسلمووووووووووو