تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » حساء القرنبيط و البسباس للتنحيم -رجيم سريع

حساء القرنبيط و البسباس للتنحيم -رجيم سريع 2024.

حساء القرنبيط و البسباس للتنحيم

حساء القرنبيط و البسباس للتنحيم .
السلام عليكم حبيباتي .خليجيةخليجية

لقد اشتكيت كثيرا من السمنة بعد الولادة و لمن عندما جربت هذه الوصفة كان وزني 86 كلغ / و طولي 1.68 م و بعد 15 يوما نزل و زني من 86 كلغ إلى 77 كلغ.

المهم ما رح طول .

المقادير :
رأس قرنبيط . 3 حبات بسباس . حزمة كرافس . خلطة توابل للتنحف دار شهرزاد. 3 لتر ماء، ملعقة شاي ملح .

التحضير : اتركي الجميع في قدر على النار حت ينضجوا ثم تسحق بالخلاط .

تشرب صحن في الصباح .
و تشرب صحن في الغذاء.
و تشرب صحن في العشاء .
مع مراعاة تقليل من الدسمو السكريات و النشويات .

جربي و ستلاحظين الفرق. حظ سعيد للجميع.

شكرا حبيبتي الله يعطبك العافية
الله يعفيك منال
ملاحظة :

تحية للجميع : إلى كل السيدات و الآنسات أريد أن أنوه إلى معلومة أني لم أكن اتقيد برجيم بأتم معنى الكلمة . إذ اني أضعف و آكل بين الفينة و الأخرى .

لكن أقوم في الصباح الباكر : أشرب كأسين ماء دافئ.

بعدها بنف ساعة أكل الحساء بلا خبز .

و في الغذاء أكل ربع رغيف خبز أسمر ، سلطة ، وجبن منزوع الدسم ، أو زبادي منزوع الدسم و الحساء طبعا . على العصر آكل تفاحة و حليب مع القهوة بلا سكر .

و في العشاء أكل السلطة و الحساء و لكن كما قلت آنفا لم أكن أتقيد بهذا البرنامج ، اذ أحيانا أختلس بعض البطاطا المقلية ، أو صحن صغير من الكسكسي أو البوقليات أو تى بتزا صحيح ليس بشراهة لكن لم أكن اتقيد بالرجيم فعليا لكانت النتيجة أحسن بكثير.

وشكرا و فعلا جربها و لن تخسرو شيء.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.