تمارين للاكتاق
السلاام عليكم…
كييف حآلكمـ..انشاءالله بخير..
انا من زمان وانا ابحث عن تمرين لتنحيف الاكتاف..
انا اكتافي مو مررره عريض ..لاعاديه..بسس ابي تمريين ينحفها
..وانشاءالله ماتقصروون معآي..والله يوفقكم وييسر امووركم..
يـــآلبى قليبك مآقصرتي..
بس ح ــآبه اسأل..
هل رياضة نط الحبل تنفع؟؟
واتمنى ماتبخلون علي بالاجابه..؟
ومره ثانيه اشكرك..
الله يوفقك يارب
تسلمين يآآآقلبي ويآآآكم آجمعين..*.^
بس مآرديتو هل رياضة نط الحبل تنفع؟؟