تمارين عذاري لتكبير الارداف
السلام عليكم اخواتي انا اسوي تمرين عذاري الي يدينك ورجليك على الارض وترفعي ركبه بس مشكلتي اني لما ارفع رجلي تروح مايله احاول اخليها ترتفع بشكل مستقيم ولا قدرت عادي ولا ياثر على نتائج التمرين بليزززز لاتطنشون 
تسلمين لي يالغلاء
ما أقدر أفيدك
نقل موضوعك للقسم المناسب
ننتظر جديدك في النادي
سوف اجرب هذه الطريقة
حبيبتي انا جربتت هاي التمارين وكنت مثلك بسال عليها بس لما جربتها والله ما جابت نتيجة بالعكس حسيت بان هااي التمارين بتتصغر مو تكبر ما ضيعي وقتك مافي نتيجة لان ارداف تكبر بالهرمونات مو بحركات عل فاضي
matkhafich bi idni lah 7tban natija istamiri fitamarin
بجد ماعنديش فكرة والله
اعذريني حبيبتي..
اعذريني حبيبتي..
جزاك الله خيرا على الموضوع