تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمارين الرقبة بالصور -لصحة المرأة

تمارين الرقبة بالصور -لصحة المرأة 2024.

تمارين الرقبة بالصور

تمارين الرقبه بالصور المتحركه

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

الإنحناء إلى الأمام

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإنحناء إلى الخلف

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بمقاومة اليد

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بمقاومة الجاذبية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
التحرك فى نصف دائرة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الله يعطيك العافية

ماقصرتي

جزاك الله خير

الله يعطيك العافيه

موضوع ممتاز ويستحق تقيم يعطيك ألف عافيه
خليجيةبارك الله فيكي
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.