تغذية المرضع
تغذية المرضع
شوربة العدس
وهي من الغذية المفيدة للمرضعات لارتفاع قيمتها الغذاية حيث تحتوي علي نسب عالية من الكالسيوم والعناصر الغذاية الضرورية للام
مشروب الحلبة والنعناع
تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء نذكر منها في هذا المجال انها من افضل الاغذيه المساعدة علي زيادة ادرار اللبن يؤخذ يوميا عدد 1 – 2 كوب من مغلي الحلبة يفضل تناول البذور مع الشراب كما ينصح بتناول مشروب النعناع بمعدل 2 – 3 كوب يوميا
مشروب الشمر
يساعد تناول الشمر علي ادرار لبن الثدي ولهذا الغرض يضاف عدد 1 – 2 ملعقة من البذور بعد طحنها الي فنجان ماء مغلي وتنقع به لمدة 10 دقائق
ويشرب يوميا مثل هذا الفنجان بمعدل 2 – 3
بارك الله فيك حبيبتى ع المعلومات المفيدة وخاصة العدس لانه كثير بيقولوا انه بيعمل غازات تقبلى مرورى
جزاك الله خيرر
