تعبت وربي تعبت:(
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته…..
كيفكم ..
انا مرا نفسيتي تعبااانه 
كل مااسوي ريجيم بس مدة اسبوع عششان بنزل 10 كيلو
اهلي مايخلوني انا من وراهم اسسوي ويجي ثاني يووم يلاحظو عليا مااكل ينادوني اكل معاهم غصصب واناا لو جلست ع هالحال مارح انحححف ابداا
الله يسسعدكم ساعدوني ابغى حل لمشكلتي
كيف اسسوي ريجيم بس اسبوع ع الاقل من غير مايلاحظوو وربي تعبت حتى مااخرج معاهم كثيير ربي يسعدها اللي تساعدني
هلا فيك اخت نوف سهله يالغاليه كولي معاهم صلحي أكلك واجلسي معهم علي السفره لاتقعدين بعيد عنهم
او انك كولي معاهم بكميات قليله وامشي بع الاكل وحاااااولي انك تكثرون السلطه وفواكه وشرب الماء وان شاءالله تنحفين بصحه وعافيه
عادي كلي معهم بس خلي وجباتك صغيرة واحكيلهم انك شبعتي و اشربي شاي اخضر و امشي 🙂
بصى يا قلبى انتى مقولتيش سنك اد اية وبعدين ممكن يكون عندهم حق وشكلك كويس مش محتاجة تخسى وحاولى تقنعيهم بنظام غذائى بيخسس وصحى وفى انظمة مفيدة كتير فى القسم لو قلتى لهم علية انة مفيد وصحى هايوافقوا ان شاء الله
بالتوفيق
بالتوفيق
حبيبتي جلسي معهم وكلي بس حاولي تاكلي كميه قليله وكثري سلاطه وبالتوفيق يارب
تسسلمولي من ججد ريحتوني بكلامكم ربي مايحرمني منكم^^