مرحبا يابنات
حبيت أفيدكم …
للباحثات عن الرشاقه وانزال الوزن 
بقولكم وصفه …سهله مره والحين اختي ماشيه عليها تمام
ماشاء الله 
الأسبوع اللي فات رحنا أنا وأختي لدكتورة التغذيه وقالتلها أختي انها تبي تنحف وماتبي بشرتها تترهل أو وجهها يذبل تخيلوا وش قالت لها الدكتور؟
قالتلها عيشي على الكوسه المسلوقه فطور غداء عشاء ثلاث كوسات بكل وجبه وخذي زينيكال قبل الأكل بساعه 
وتعالي لي الأسبوع الجاي…
اليوم احنا رايحين عند الدكتوره وراح توزن لنا وتشوف كيف القياسات
والله العظيم يابنات ان اختي نزلت 4 كيلو ووجهها نحف بس ماذبل ولا صار فيه سواد مثل العاده جربوها مارح تخسرون …على فكره انا مسويه ريجيم كيميائي ونزلني بس 5 كيلو بأسبوعين وبعدها وقف وزني
وخربتها يومين أكلت اللي أبيه وبعدها سويت تخفيف الأكل ماأكل الا مساليق ودجاج مشوي وأكثر شي اكل زبادي وخس وخيار والحمدلله
تغيرت قياساتي بشكل كبير …مع العلم اني أخذ حبة زينيكال وحده باليوم عكس اختي اللي تاخذ حبتين..
بعدين يابنات هذا تحذير من الدكتوره اللي وزنها الزايد فوق المعدل الطبيعي بــ30 كيلو تاخذ حبتين زينيكال قبل الغدا حبه وقبل العشا حبه
واللي تحت الــ30 كيلو تاخذ حبه وحده قبل الغدا 
جربوها يابنات وادعولي ان ربي يفرج ضيقتي …
وأي شي تبونه راسلوني ع الخاص
حبوب الزينكال سمعت ان لها اضرار
الكوسه استمر عليها لفتره طويلة او فتره محددة لان اي رجيم ينحف الوجهه ويذبل معقولة الكوسة تحافظ علىنضارة الوجهة
وشكررررررررررررررررا
الدكتوره قالت امشي على نظام الكوسا اسبوع واحد فقط
وبعدها تعالي لي
وقالت بعد ان الكوسا فيها نسبة مياة عاليه جدا
هي اللي تحافظ على نظارة الوجه
اي شي تبين تعرفينه اسأليني
الوزن الزايد عندك تحت 30 كيلو للوزن الطبيعي للجسم
يعني مثلا طولك 160سم المفروض يكون وزنك 60 كيلوجرام
اذا كان وزنك فوق الــ90 كيلو خذي حبتين قبل الغذا حبه وقبل العشا حبه
واذا كان طولك 160 ووزنك مثلا 80 حبه وحده تكفي قبل الغدا او قبل العشاء
كثرة الزينيكال تذبح وتتلف الكلى والكبد فقط
وربي يفرج ضيقتج ياااااااارب
تقبلي مرووري