بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير والسرور
اليوم راح احذركم من شي الكل غافل عنه وهو العشااااااااااااااااااااااااااااااااااب نعم العشاب
هي لاخطر على صحتكم اول انا استخدمة الشاهي الاخضر ولمراميه ايش حصلة منها غير الم الكليه
وتركته وستخدمة الشاهي الاخضر قبل الكل طيب ايش حصلة من وراه كمان الم الكيله كل يوم يزيد عندي
طيب الرجيم ايش حصلة من وراه اذتركته رجع وزني وزيدها الى متى نسمع كلام النااااااااااااس فلانه سوت وفلانه نحفت وحنا وراها راكض ونجراب طيب هذا مااااهو خطاء
الي تبي تنحف صدق هذا النظام لها طوال حياته ماهو يوم او يومين لا هذا تمشين عليه صح راح ينحفك ان شاءالله
لزم فيه رياضه او مشي اكثر من ساعه
وشرب الماء اقل شي 4 لتر في اليوم 
الفطوار بيض وخبز توست اسمر وكواب حليب قليل الدسم
او جبن ابيض قليل الدسم مع خبز اسمر حبة فقط
او فوال مع خبز اسمر
الغداء
مكرونه مطبوخه من دون زيت او بصل وطماطم
او صحن صغير راز مسلوق نفس المكرونه مع قطعه صغيره لحم او دجاج
او صحن خضار مسلوقه مع راز
او لحم مشوي مع خبزاسمر توست
الطريقه
مكرونه مسلوقه مع ماجي وبهارت الي تحبينه
او شوربة شوفان نفس طريقه المكرونه حطي معها لحم او دجاج بس من دون جلد او شحم من دون بصل او زيت
اختاري واحد فقط
العشاء
سلطه فقط
او شوربه مع لحم
او زبادي قليل الدسم مع خيار
بين الوجبات
تفاح اخضر او عصير من دون سكر مثل عصير الاناس من كي دي دي لان مافيه سكر او الربيع او جريب فروت تراه ينحف و كيوي
اتمنى الموضوع اعجبكم
اختكم ومحبتكم
الماسه الغاليه
بس شاى اخضر لا فوائدها كبيرة كثير وانا اشربها دائيما شاى اخضر باليمون
بتضر كثير وعن تجربة (إلتهابات في مجاري البول والكليه ) الله لايعيدها
السر في الرياضة والطعام الصحي فقط وقبل كل شئ الإرادة والعزيمة
موضوعك يستاهل تقيييييييييييييم ياعسل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت رشا
 طرح موفق وجزاك الله خير تسلمين
|
الله يسلمك ياام فهد ربي يسلمك على المرورالرئع شرفتي الموضوع
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيزار
حبيبتى اى صح اعشاب مو كثير جيدة
بس شاى اخضر لا فوائدها كبيرة كثير وانا اشربها دائيما شاى اخضر باليمون |
انا معاكي طيب انتي تشربينه على معده فاضيه اكيد لا انا قالت الشاهي الاخضر الصيني هو الي يسبب الم وغير الم داخل البطن والله احس بداخل بطني كنه سكينه تقطع مصرني اما الشاهي العادي على راحتك بس الصيني المر الي يقطع الكبد من مرارته 
نورتي الموضوع ياعسل
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالمعاني
الماسة الغالية موضوعك حلو وصحيح الرشاقة ماتكون بشرب الخلطات من الأعشاب
بتضر كثير وعن تجربة (إلتهابات في مجاري البول والكليه ) الله لايعيدها السر في الرياضة والطعام الصحي فقط وقبل كل شئ الإرادة والعزيمة موضوعك يستاهل تقيييييييييييييم ياعسل |
تسلمين لي يااغلاتي فعلان الرياضه والنظام الصح هو الي ينحف
والله بغيت اموت من شدة الم الله لايوريكي مكروه
تسلمين لي على التقيم الله يجزاك الجنه ولايحرمنا منك ياعطوره
الف شكر ع التقييم
اسعدني مرورك الكريم