حذر الأطباء مؤخرا من أن تناول الوجبات السريعة والحلويات بشكل مستمر قد يسبب الاكتئاب.
وقال علماء من جامعة "كوليدج لندن" أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب بما يقارب بنسبة 60 بالمائة مقارنة بهؤلاء الذين يتناولون الفواكه والخضراوات و السمك.
ونقلت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية عن العلماء قولهم أن دراستهم تعتبر الأولى التي تبحث العلاقة بين الن
ظام الغذائي الشامل والصحة العقلية بدلا من تأثير الطعام كل على حده. وأعرب العلماء عن اعتقادهم بأن المعدلات العالية لمضادات الأكسدة المتواجدة في الفواكه والخضراوات تحمى من الاكتئاب كما تفعل الفولات المتمركزة في البروكلى والسبانخ والعدس والملفوف مشيرين إلى أن السمك يحتوى على معدلات عالية غير مشبعة من الأحماض الدهنية والتي تقوم بدورها بحماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب
شكراااا كتير أختي ع المعلومة الحلوة والمفيدة
جزاگِ اللَّه كل خير