تحدي يالله يابنوتات رجيم كيوي والأناناس ريجيم 2024.

المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه**وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي
**طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو**مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناااااااسه**بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص**بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره**و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم**اللي احسه مكتوب على جبهتي<< الحمدلله ع العافيه**……………………….
المهم طولت عليكم <<<
….الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره
ومقطعة**عصير ليمونه (وممكن يحذف)
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض**(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين**
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

**اليوم الثالث والرابع :الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
**العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس :الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
**العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

مافي أحد معاااي

اليوم الفطور تفاحه وشربت مويه علبه ربع لتر

والغداء تفاحه وثلاث ملاعق رز وربع خبزه بر مع أيدام
و علبتين مويه يعنى تقريبا نص لتر