مابي
اطول عليكم بس النتيجة
انا وزني كان 62 و طولي 165 و عمري 16 سنة
في خمس ايام نزلت ل 57
بس في اليوم الثالث طبعا دوخة و سطل و اصلا ما حد مصدق اني اتحملت ما اكل خمس ايام
و في اليوم الرابع طلعلي حبوووب في كتفي و ضهري ! 
و وقفتة لإن وجهي كان شبه الزومبي و بسبب الحبوب
طبعا بعد ما وقفت بنفس اليوم رجت 58 و بعد كم يوم ل 60 و كمان يومين رجعت ل 62 و بعدها زت كمان ل 66 بعد اسبوع
هذه تجربتي مو منقوله
و يا رب ما حدا يسوي رجيم انتحاري زي اللي سويتة
بس عندي سؤال
لو سويت رجيم سوائل بس شوربات و عصاير و فواكه بكل العناصر الغذائية المطلوبة
في اسبوعين كم ينزل وزني ؟ مع العلم طولي 165 و وزني 66
و ما حد يقول وزنك مناسب لطولي
لا لئن عضمي نحييل يعني فيه وزن زايد
و شي معروف انه اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة و يرجع اكثر كمان
المهم انتي تعلمتي من غلطك العتب مو حلو
بس ما ترجعي لنفس الخطأ و تعملي ريجيم قاسي شوربات و عصائر بس
بالحقيقة حبيبتي لو تريدين الافضل افضل نزول هو كيلو او كيلوين بالاسبوع هذا معدب نزول زين الوزن الينزل ما يرجع و ما تسببي لنفسك ضرر انتي بعمر حرج ما تئذي نفسل بالريجيمات القاسية هذا بيأثر على هرموناتك و انتي اكيد بتعرفي الخلل بالهرمونات شنو هي نتائجه الله يحرسك من كل سوء
هاي نصيحة و كل واحد يعرف مصلحته
عموما
عندك في ريجيم حلو و مفيد و هو عبارة عن نظام تنظيف للجسم من السموم . حسب ما يقولون اذا تلتزمي في تنحفي 4-5كيلو في اسبوع ادخلي بس لا تعملي اكثر من اسبوع لان اكثر من هيك من هيك يصير مضر حتلاقي في موضوع (قروب دبدوب و نفسك الدهون تذوب )
كتبته زميلتنا اقبال
و بعدو شوفيلك ريجيم ثاني عندك ريجيم السعرات متوازن و حلو
عموما بعد اي ريجيم سريع (ينزل الوزن بسرعة ) يفضل انك تضلي على ريجيم السعرات فترة حتى تستقري على وزنك حتى لا يرجع الوزن القديم .
و عندك ريجيم الزبادي كمان حلو و مو صعب ادخلي على موضوع قروب ريجيم الزبادي و شوفي كمان مو صعب و ينزل زين هذا انا اللي كتبته .
و كمان عندك ريجيم النقاط اذا ما بتعرفي ممكن احكيلك عنه
اهم شي فترة الاستقرار على الوزن بريجيم السعرات .
حتى لا يرجع الوزن المفقود
و السلام ختام
هذا دمار لصحتك،مافي شي كان رح ينفعك اذا كان لاقدر الله مرضتي
(ولا تلقو بأيديكم الى التهلكه)
وزي ماقالت الأخت طيبه العراق رجيم الزبادي جداً رائع جربيه وان شاء الله تستفيدي منه
و ان شاء الله بجرب رجيم الذبادي
طبعا ما بصير تضلي على العصائر والماء والشوربة لانو الجسم بحاجة لكل المجموعات بس كل وحدة بنسبة معينة متلا الدهون والكربوهيدرات لازم تكون اقل اشي بس عكس البروتينات واللحوم بكمية اكتر وهاد الهرم الغذائي بتمنى انك تستفيدي وتقبلي مروري
MaYoOsHa Al3sAl <3
اختي الفاضلة ابحثي عن نظام متوازن
وفالك وفالي الرشاقة
كيف قدرتي ؟
والشي الغريب كيف رجع الوزن ؟ و زيادة كمان !
اين كان مختفي
حرام عليكي ما تعملي هيك تاني
في ريجيم بيكون مناسب لعمرك ووزنك
بالتوفيق حبيبتي