تجربتى مع الرجيم للاستفادة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى الغاليات أنا كنت مسافره مع زوجى وكان وزنى 75بس بعد سنتين لقيت نفسى93.5 صدمت وقررت أنى اعمل رجيم وبحث على النت ولقيت أنى افضل رجيم هو رجيم السعر الحرارى
فبحثت عن السعرات الحرارية لكل الأطعمة وبدأت أقلل عن لأذى يحتاجه جسم من السعر الحرارى يعن مثلا لو جسمي يحتاج 2000سعر أتناول فقط 1700سعر وهكذا
وميزة الرجيم ده انه لا يرحمك من أو نوع من الأطعمة فقط يعتمد على قياس السعر الحرارى وتحديد الكمية بناء على السعر الحرارى بس ونزلت حتى 78 جربوع أن شاء الله ما هتندموا
أنا ابتدأت فيه ونزلت 4كيلو وعلى الطريق أن شاء الله شكرًا لنصيحتك.
نظام السعرات حلو بس المهم انه يكون مضبوط
واهم شي مثل ما قلتي انه الواحد يعرف مقدار السعرات للاطعمة …
تسلمي حبيبتي
واهم شي مثل ما قلتي انه الواحد يعرف مقدار السعرات للاطعمة …
تسلمي حبيبتي
تسلمين على الطرح
وتجربتك الناجحة
الله يتمم عليك الرشاقه دائماً
مشكوووووووووووووووووووووورة حبيبتي
مشكوووووورة
مبروووك نزول وزنك وفعلا احلا طريقه لنزول الوزن سلمت اناملك على الموضوع