السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ؟..
ان شاء الله تمام ……
صراحة مادري كيف ابدأ
مرررة منحرجة
بدخل بالموضوع احسن ماأطول عليكم
انا عمري 16 سنه
ومشكلتي ان صدري كبير شوي وانا نحييفة ومو مناسب جسمي بالمره
يعني لو في رياضة تصغير الصدر وبالصور ياليت وحدة تتكرم تجيبها
وشكرا
بس ياليت
ابي رد عاجل
انا مالي خبره بالتمارين الرياضية نهائي ..بس اللي اسمعه دائما من المهتمين بهذا المجال انه مافي رياضة للثدي نفسه اذا كان كبير ولا مترهل لانه اصلا الثدي مافيه عضلات عشان نشدها ؛؛؛
لكن ممكن تفيدك الرياضة اللي تتعمل للصدر كله و الاكتاف <<< واسيب اهل التخصص يفصلو لك بالموضوع والبنات فيهم الخير والبركه
..
بالتوفيق يارب
بدك تمارين لشد الذراعين تعالي…
كل ماتريديه من شد وتنحيف وتكبير وتصغير وحميات رائعه لبساطتها
تصغير وتكبير وشد الصدر ( ملف كامل) ……………
ارجو ان اكون ساعدتك يا الغلا
ياجوسي على جهودك ومرورك
بس اشكرك على المعلومه بتفيدني بالمستقبل
لاني صغيرة على الوصفات
بلييز ابي ردووووووووووودكم