بلشت بالرجيم أول يوم
مرحبا بنات كيفكون حبيت شاركون بهاد الموضوع منشان تشجعوني كمل الأسبوع
ودعولي يلرب انحف انا وزني 63 وانشالله انزل بهاد الاسبوع أربعة كيلو طبعا انا ولا مرة عملت رجيم بس هاد الرجيم عجبني لأنو سهل وقريت كتير عنو والكل حكى انو نحف علي وماإلو أضرار هوي عبارة عن فطو كورن فليكس اي نوي مع حليب قليل الدسم والغداء نفس الشي والعشا كمان مع مرعاة شرب الماء ورياضة كل يوم لمدة نص ساعة على الأقل وبنقدر نشرب شاي وقهوة وناكل خضار وفواكة بين الوجبات طبعا كميات قليلة وانا الابتعاد عن السكر انا عم استعمل سكر زيرو وانشالله انحف ادعولي ناطرة الردود وكمان التطبيق معي اذا عجبكون 
اتمنى ان يكون عندك الارادة القوية وتكملي مع الريجيم لكن لاترهقي نفسك 63كيلو لست سمينة كتير انا ماذا اقول عن نفسي 80كلغ , موفقة ان شاء الله.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تفاحة خضرة
 اتمنى ان يكون عندك الارادة القوية وتكملي مع الريجيم لكن لاترهقي نفسك 63كيلو لست سمينة كتير انا ماذا اقول عن نفسي 80كلغ , موفقة ان شاء الله.
|
تسلمي حبيبتي معك حق انا مو سمينة كتير بس مو متعودة على هاد الوزن وخصوصي لأنو طولي 156 وبعد الزواج زاد هاد الوزن فجأه وانت كمان انشالله بينزل وزنك 
موفقهه حبيبتي ويارب تنحفي من غير شر وانا وزني 60 وطولي 157 ونفسي اوصل 50 قبل العيد بس الله يعين وننحف جميعا من غير شر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلوعه نوني
موفقهه حبيبتي ويارب تنحفي من غير شر وانا وزني 60 وطولي 157 ونفسي اوصل 50 قبل العيد بس الله يعين وننحف جميعا من غير شر
|
اللهم آآآآآآمين الله يسمع منك