السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهمية الحصول على المصادر الغذائيه لمادة الكولين خلال فترة الحمل
وجدت دراسة جديدة في جامعة كورنيل ونشرت 2 يونيو (2010) في مجلة العلوم العصبية السلوكية "peer-reviewed journal Behavioral Neuroscience أن الاكثار من الكولين خلال فترة الحمل والرضاعة يمكن أن تحقق فوائد دائمة ادراكية وعاطفية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون.
وأشارت الدراسة اكثار الامهات من هذه المادة الغذائية الأساسية يمكن أن تحمي ضد امراض الاعصاب مثل مرض الزهايمر.
وقالت الباحثة الرئيسية باربرا ستروب ، أستاذ علم التغذية وعلم النفس
"وجدنا أن النظام الغذائي المكمل الأمهات مع الكولين أدى إلى تحسينات كبيرة في القدرة على الانتباه و تنظيم العاطفة في نموذج الفأر المصاب بمتلازمة داون "
الاكتشاف قد يؤدي الى زيادة التوصيات الغذائية من للأمهات بالكولين ، وهو حاليا 450 ملليغرام يوميا خلال فترة الحمل ، و 550 ملليغرام من أجل الرضاعة.
ويقول الدكتور راندي فينك طبيب أمراض النساء والولادة والزمالة مع المجلس الأميركي لأمراض النساء والولادة ، ان الحمل ، يمكن أن تستنفد مخازن الكولين.
مصادر الحصول على مادة الكولين Choline
• مادة الكولين الموجودة في عدة أنواع من الأغذية كالفول السوداني, وبذور دوار الشمس, والقرنبيط, وكبد العجل, وفول الصويا, وصفار البيض.
اهمية ومزايا مادة الكولين للجسم
وتعتبر مادة الكولين ضرورية لكفاءة عمل العديد من أجهزة الجسم كالقلب والدماغ والكبد, وإن عدم حصول الجسم على مقدار كاف من مادة الكولين يمكن أن يؤدي إلى تلف في جزيئات الحمض النووي "دي إن إيه" للخلايا الليمفاوية, وهو الأمر الذي يسهم في موتها لاحقاً.
منقوووووووووووووووول
جزاكي الله خير
ويعطيكي العافيه ياارب
على الطرح الرائع
يسلمووووووووووووووووووووو للمرور