انا فتاة عندي 15 سنة طولي 1.65 متر ووزني 51 كيلوغرام امي تقول اني قصيرة و سمينة وهي تقارنني بأخواتي النحيفات الطويلات و عندما ابدأ الرجيم تقول ان جسمي عادي ماذا افعل ردو عليا بناات بلييز 
وبعدين يسير صعب تتخلصي من الوزن الزايد
كلي بس بعتدال وابتعدي عن الوجبات السريعه
والشكولاته شويه مش كثير هههههه والمشروبات الغازيه
كلي فواكه وكثري منها ماتضرك وخصوصاً التفاح
انا عارفه انكم يابنات ماتقدرو تقاومو الشكولاته والاكل السريع بس
تبغي الرشاقه اصبري ههههههه
الله يسعدك وترا الام ماتكره ابد بس يمكن طريقتها كانت قاسيه شويه
ما شاء الله عادة الأم بتكون قاسية من المحبة
هي بتقو لك هيك لأن تصرفات تثير عصبيتها وخوفها عليك من ناحية تركيزك عل طعام بيضرك
وما شاء الله إنتي طويلة وأخواتك كم طولهم هههههه ..!!
حاولي تدخلين الرياضة بحياتك مو معنى وزنك سليم وصحيح إنك شكل جسمك وتوزيع الدهون صح
موفقة غاليتي واهتمي بحالك وبأغلى انسانة ع قلبك وهي أمك
بس بدي اسئلك كم من الوقت علي ممارسة الرياضة يوميا
يكفيك مشي سريع لمدة 45 دقيقة وبصراحة وبشكل دقيقة 23 دقيقة كافية
لكن زودوها 12 دقيقة لأن فيه ناس تتوقف لشرب الماء أو تكون مشيها بطيء وكذا ..
وعلى فكرة 5 أيام بالأسبوع .. شايفة كيف …!!
ما شاء الله أخواتك طول وأنتي بعد طولك مرة حلوة
أنا طولي 161 سم هههههه شايفة يا قلبي المفارقات !!
ربي يسعدك دوم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة queen.777
 بما إن جسمك طبيعي وجميل
يكفيك مشي سريع لمدة 45 دقيقة وبصراحة وبشكل دقيقة 23 دقيقة كافية لكن زودوها 12 دقيقة لأن فيه ناس تتوقف لشرب الماء أو تكون مشيها بطيء وكذا .. وعلى فكرة 5 أيام بالأسبوع .. شايفة كيف …!! ما شاء الله أخواتك طول وأنتي بعد طولك مرة حلوة أنا طولي 161 سم هههههه شايفة يا قلبي المفارقات !! ربي يسعدك دوم |
شكرا و الله عم تفيديني كثير
كأني امر عبر ازمة نفسية هههههههههه