الى كل من تمضي نحو عالم الرشاقة 2024.

الى كل من تمضي نحو عالم الرشاقة

السلام عليكم اخواتي هذه اول مشاركة لي في المنتدى
محتاجة مساعدة من الاخوات الكريمات احتاج رجيم ينقص 10 كغ مجرب ومضمون انا وزني 89 كغ وكان 98كغ نقصت في 5شهور الى87 كغ ثم زاد الى 89كغ وهو الوزن الحالي وسبب اني فقدت الارادة لمواصلة الرجيم كنت مقسم هدفي الي اهداف ومراحل
والله ما اعرف شو بدي ارادة ولا رجيم جيد ملخبطة وكثيييييييييييييييير نفسيتي تعبانة المفروض اكون نقصت اكثر مو ازيد بس شو العمل الارادة صفر والمسافة بعيدة
اتمنى تساعدوني والف شكر وبارك الله فيكم

انا اقول انه حبوب الاناناس مفيدة جربيها

رديت عليكي في الموضوع الآخر
واذا كنتي لسا مهتمة
تابعي موضوعك او مواضيعك حتى نقدر نساعدك
لان كثيرين الي يضعون موضوع وبالتالي يتركوه

شكلك ماتشربي موية كثير ..لو شربتي مع الرجيم تخسي كثير .
وحاولي تتجنبي العشاء واذا اتعشيتي خذي علبه زبادي قليل الدسم الصغيرة وبس وعبي بطنك موية ونامي .. في 3 ايام راح تشوفي الفرق …
وكل ماتجوعي قبل الاكل خذي كأستين ماء متوسطة اتجنبي البارد .. كميه الاكل اللى كنتي تأكليها خذي نصها تماما ..
يعني كل بس لاتشبعي وقومي …
انا جربت الحكاية دي وفعلا خسيت في اسبوع وجسمي صار متناسق ومع الايام ككمان خسيت بدون تعب ولا شي ..
والان انا خلصت الابعين حق النفاس وبدأت من امس امشي على الطريقة دي ..