السلام عليكم
اليوم حبيت افيدكم بمعلومات بسيطة على الميزان بس مهمة
أولا : الوزن لازم يكون بالصباح يعنى قبل الفطور و البطن فاضية
ثانيا: يكون بملابس خفيفة جدا خاصة إدا كان إلكترونى
ثالثا: إنتبهى أن قبل الدرورة الشهرية بثلاث أيام و أثناء الدورة الشهرية دائما هناك زيادة من 500 جرام و حتى الكيلو جرام و تكون هده الزيادة ناتجة من الدم اللى بيكون بسبب إنفجار البويضات أجلكم الله
يعنى إدا وزنتى بالفترة هادى نقصى من وزنك نصف كيلو او كيلو
رابعا: لمن يمارسن الرياضة بشكل يومى و خصوصى بالألات
يجب أن تعرفى عزيزتى أن الرياضة تزيد من وزن العضلات بالجسم و تديب الشحوم
يعنى وزنك فى الحقيقة أقل من الميزان لأن العضلات تزيد و الشحوم تقل فإعتمدى مع الوزن على الشريط القياسى اللى بالسنتيمتر حتى ىتكونى دقيقة أكثر
و أى وحدة حابة تستفسر عن هدا الموضوع أنا تحت الطلب
و السلام عليكم
مشكورة غاليتي
بجد احنا نقرا افكار بعض والقلوب عند بعضها
شكرا غاليتي الف شكر
وبداية اسبوع موفقة
((حبيبتى انا بورطة نبى انزل التوقيع متاع كرت الرياضة فا ضيعت توقيعاتى السابقة اللى هيا وسام التميز و إستمارة الإشتراك اللى بالسنه الماضية دلنى حبيبتى الله يسلمك
بالنسبة لسؤالك انا رديت عليكى فى النادى هناك
بالتوفييييييييييق
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مامت دودى
 الله يطول بعمرك حبيبتى أكيد نفس الأفكار لأنه نفس الهدف
((حبيبتى انا بورطة نبى انزل التوقيع متاع كرت الرياضة فا ضيعت توقيعاتى السابقة اللى هيا وسام التميز و إستمارة الإشتراك اللى بالسنه الماضية دلنى حبيبتى الله يسلمك |
حبيبتي روحي للتعديل التوقيع وانت فاتحة صفحة العملاق لتحميل الصور ومحملة الصور من جهازك
وانسخيالكود اللي تحت الصورة تمام بعدين انسخيه بالتوقيعوراح يطلع التوقيع واحفظيه فقط لو حابة اي شرح راح اعيد وانا ارسلته برسالت غاليتي