اللي تعانى الامساك تتفضل
بعد الاطعمة التى تساعد على التخلص من الامساك
– الطماطم
– الخس
– الخيار
– التفاح
– البرتقال وعصيره
– التين
– التمر هندى
– عسل النحل
– الموز
– العنب
– الزبادى
– شرب كوب ماء دافىء على الريق وقبل النوم
تجنب الاكلات الجاهزة والحاره والمتبله
تجنب الشيبسى والمواد الغازيه
الاكلات التى تحتوى على نسب عالية من الحديد تأكل بنتظام على فترات متباعدة
تجنب شرب الشاى
والله هو الشافى من كل داء ولكم منى ارق التمنيات بدوام الصحه
جزاك الله خيرا اختي على المعلومة الهامة
يسلموووووووووو ياقلبي
يعطيك العافيه
شكرآ حبيبتي
مشكورة اختي نبق الله يجزيكي الخير يارب