الله أعلم للمعلومية:
حبيباتي انا من الناس جربت المشي بعد أي وجبة مباشرة وكان ذلك لمدة اسبوعين واكل بدون حمية فوجدت ان الوزن نفسه ثبت بدون زيادة او نقصان بعكس اسبوع مر علي بدون مشي الوزن زاد كيلو فورا وبدون مجادلة
(الله يرحم والديكي ويغفر لهم)
حبيبتي انا جربت المشي بس مو بعد كل وجبة كنت احاول اخلص شغلي بدري وامشي في البيت
لمدة ربع ساعه قبل النوم بمدة بسيطة ثم بعد يومين خليتها نص ساعه وكملتها الى ان صارت ساعه صحيح
ان البعض يقول ما في مكان لكن ابرمي في المدخل ولا لو عندك مكان طويل واقراء او اسممع شيء وانتي تمشي كمان اشفطي بطنك للداخل والله ان طلع خصري مرسوم ما شاء الله وكل من شافني قال نحفتي وانا احس ان وزني ما تغير كثير بس تحسين ان جسمك انشد
ياريت اني وضحت لك
لمدة ربع ساعه قبل النوم بمدة بسيطة ثم بعد يومين خليتها نص ساعه وكملتها الى ان صارت ساعه صحيح
ان البعض يقول ما في مكان لكن ابرمي في المدخل ولا لو عندك مكان طويل واقراء او اسممع شيء وانتي تمشي كمان اشفطي بطنك للداخل والله ان طلع خصري مرسوم ما شاء الله وكل من شافني قال نحفتي وانا احس ان وزني ما تغير كثير بس تحسين ان جسمك انشد
ياريت اني وضحت لك
اكيد طبعااااااااااااا حبيبتى ان المشى له فوائد كثيره و مهمه
شكرا لك
ينقل للقسم المناسب
مشكووووووووووووووووورة
اعطيت رأي في هذا الموضوع لاني سمعت المشي بعد الاكل مباشرة غير صحي.
(اللهم اقضي حوائجنا)
حبيبتى جزاك الله خيرا
بس عموما هو اى رياضة بعد الاكل شاقة ممكن يكون لها ضرر زى عسر الهضم
بس عموما هو اى رياضة بعد الاكل شاقة ممكن يكون لها ضرر زى عسر الهضم