يعتبر الشاي الأخضر آمنا عند الاستهلاك بشكل معتدل لمعظم الناس، وقد يسبب اضطرابات معوية او امساك لبعض الأشخاص، وفي حالات نادرة قد يسبب مشاكل في الكبد.
* الاكثار من الشاي الأخضر (اكثر من 5 أكواب يوميا) يعتبر غير آمن، وقد يسبب الأعراض الجانبية للكافيين ومنها:**
1- الصداع ** 2- العصبية ** 3- مشاكل النوم
4- الاسهال ** 5- التهيج ** 6- عدم انتظام ضربات القلب**
7- رجفة ** 8- حرقة المعدة ** 9- دوخة**
10- طنين الأذن **11- التشنج ** 12- الارتباك
* يمنع امتصاص الحديد**
* الحامل والمرضع: يجب عدم تناول أكثر من كوبين يوميا (تعادل 200 ملغم كافيين) استهلاك كمية اكبر قد تسبب الاجهاض، كما يصل الكافيين الى حليب الأم ويؤثر على الرضيع.**
* الشاي الأخضر يفاقم الحالة الصحية لمريض الأنيميا (فقر الدم).**
* لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق، فهو يزيد حالتهم سوءا.**
* المصابون بأمراض نزف الدم يزيد احتمالات حدوث النزف لديهم.**
* مرضى القلب: يسبب اضطراب ضربات القلب.**
* مرضى السكري: يؤثر على مستويات السكر في الدم.
* الاسهال: الكافيين يزيد حالة الاسهال.**
* مرضى القولون العصبي: يزيد الأعراض لديهم.**
* مرضى الغلوكوما (زرق العين) يزيد الشاي الأخضر ضغط العين، ويحدث ذلك خلال نصف ساعة من شرب الشاي وقد يستمر لأكثر من ساعة.**
* مرضى ارتفاع ضغط الدم: قد يرفع ضغط الدم عند بعض المرضى.**
* **مرضى الكبد: مستخلصات الشاي الأخضر يمكن ان تؤدي الى تلف الكبد.**
* مرضى هشاشة العظام: الشاي الأخضر يزيد نسبة الفاقد من الكالسيوم خلال البول.
لاتحرمينا من الجديد
تقييمى لك
سلمت اناملكِ الراقية
انتظر كل جديدك
ودي