مشكلتي هي "الدورة الشهريه"
اعاني منها بشكل وحابه تساعدووني بكل شي يخص الدورة لاني بجد تعبت منها 🙁
اول شي من اول يوم تجيك الدورة شلون تهتمون بنفسكم؟ وغذائكم؟ ونظافتكم؟ والريحه؟
انا دورتي تقريبا تجلس حول 6-7 أيام > طبيعي … لكن
داااايم آواخر الأيام تتقطع! يعني ممكن تنزل الصباح وتوقف ، والمغرب ينزل!!!
معقدني وأحيانا أتطهر وأكتشف إنه لسه وهذا الشي مسبب لي أزززززمه استغفرالله
الألم أحيانا تجيني وأحيانا لأ … وما أشرب غير الشاهي الأخضر وبس
صح ونسيت المشكله الأكبر (دورتي ملخبطه مممممممممره) ماتجي بتاريخ معين ابد
مره تجي ف البدايه وبعد فتره تصير بالنص وبعد فتره بالنهايه ومطفشني مره 🙁
الإستحمام … بصراحه أستحم لأنه بالأصل ما يأثر مره (وإلي يقول إنها تأثر تراها مجرد إشاعه
وإن كان صحيح ف ممكن عند البعض ما يأثر وعند البعض الثاني يأثر -إختلاف الهرمونات)
وطبعا ما أغسل شعري أبدا بهذي الأيام … بس والله أحيانا تسبب ريحه خاصة أيام المدارس!
وأيضا الدروة أحيانا تجيني ريحه مع إني أغير بعد كل ساعه وأحيااااااانا بعد ساعتين
ووشلون أهتم بالأكل؟ لأنه على قولة جدتي وجهي يصفر شوي وأظفوري يصير مايل للأبيض خفيف
وشعري ناشف وكمان جسمي.. مع إني أحاااااول أسوي كريمات . …
تقريبًا هذي مشكلتي وأتمنى تساعدووني خاصة إني من زمان وأنا أقول بنزل الموضوع وأنسسسى
لأني بصراااااااااححححه عانيت عانيت تعععععععبتتتت منهااا صايره أكره أيامها متععععبه
وأي وحده لو عندها حل بسيط تقوله ممكن تفيديني وتكون بموازين حسناتها 🙂
شكرًا ^^
طبيعي في اخر ايام الدوره تتقطع !
مثلا تقومي من النوم وماتحصلي شي لكن العصر تجيك وتختفي
والفجر ينزلك … والخ
انا بقولك متى تتطهرين , ان كان انتي من النوع اللي ينزلك [ القصه البيضاء ]
سائل ابيض شفاف ماله رائحه , ومر على انقطاع الدوره 24 ساعه
وثم شفتي هالقصه البيضا نزلك , هنا تتطهري , وان كان من النوع
اللي ماينزلك هالسوائل اللي تبين الطهاره , حدك 24 ساعه وتجيبين قطنه
نظيفه تمسحين فيهآ وتتآكدين اذا كانت القطنه نظيفه هنا تتطهري
اتمنى اكون افدتك ولو بالقليل
والله يسعدك ويوفقك يارب
اولا طبيعي جداً انها اخر يومين ما تكون مثل اول ثلاث ايام غزيرة يعني يا دوب نقطة نقطين وانت علشان تتأكدي كل ما دخلتي الحمام بورقة الكلينكس امسحي وشوفي ازا في دم حتى ولو شوي ومختلط بالافرازات معناته ما طهرتي اما اذا مسحتي وما طلعلك الا إفرازات بيضاء او لونها اصفر فاتح فانتظري لآخر اليوم وشيكي تاني وإذا كمان ما لقيتي دم تحممي وصلي
اما بالنسبة للاستحمام عادي تحممي يوم بعد يوم تو كل يوم لو حبيتي واغسلي شعرك وسيبك من هالخرافات. أصلا في شي اسمه عنق الرحم وهادا بكون سبه مسكر ما بسمح اي شي يدخل عالرحم يعني الي بقولوا انه الي بتتحمم وعليها الدورة بصيبها تليف مذابة وغبية والي بصدقها جاهل وغبي
وبالنسبة لأيام الدورة انت خلي عندك الروزنامة وحديدي اول يوم اجتك للدورة الي بعديها يعني لازم يكون 26 او 27 يوم بين الدورتين وهادا معناته انه دورتك منتظمة. مش تحسبي انها بدها تيجيكي كل شهر تاريخ 1 مثلا لا احسبي زي ما فهمتك.
وبالنسبة للأكل ثانيا برضوا بحب احكيلك لا تحطي هالخرافات بعقلك لانه دم الدورة مش كتير ولا بكمل 100 مل لتر دم وهادا ما بأثر على جسمك ولا تغذيتك ولا اي شي يعني كلي عادي واشربي الي بدك ياه. وهاي الأفكار أوهام بمخك ويمكن أصلا يكون غذائك من قبل الدورة مش متوازن يعني لازم تآكلي فواكه كل يوم حبة عالاقل وخضراوات ولحمة او دجاج وشووووية نشويات ومشروبات ما تكون كتير حلوة وانت بتكوني بألف خير بوقت الدورة او من غير وقت الدورة
اما بالنسبة للريحة حاولي دائماً تغسلي المنطقة كويس وتنشفيها عدل كل ما رحتي تغيري وانت بتكوني بخير
وبالنسبة لجفاف جسمك هادا من قلة شري ألمي لهيك داييييما بوقت الدورة وبغير وقت الدورة خلي معك قنينة ماي بايدك وين ما رحتي واشربي منها وجسمك بصير بخير وشعرك بتحسن والبول بقل تركزه وهو الأفضل للجسم وللريحة
بجانب انها تجيك بفترات غير مرتبة كل مره شيء عندك خربطة بالهرمونات وضروري تكشفين
بفترة الدورة ابتعدي عن المشروبات الغازية + الحوامض+ الأكل الحار
الهواء البارد والبسي برجلينك اكرمك الله شرابات واهم شيء لاتشيلين كثير وحاولي ماتلبسين كعب عالي
ودفي نفسك من ناحية الأوجاع مره ايوه ومره لا
عادي ياقلبي مافي أي مشاكل
وموضوع الريحه ياقمر الدورة دم فاسد وشيء طبيعي تكون ريحته قوية وبعض الأوقات ضعيفه
ربي يوفقك ياعسل
* المشي..مرراااااااااااااااااا مفيد قبل الدوره بيوم او يومين امشي لنص ساعه على الاقل
وبتشوفي فرق اذا كانت متعبتك راح تنزل ..ومن دون ألم بتتفاجأين بهالشيء..وانا مجربه والله المشي افضل مسكن..وكمان للتنزيل جربي الزعتر مرااا مفيد ينزلها
وو المشروبات الساخنه تخفف حده الألم..والنوم على البطن
واختاري فوط نوعيه ممتازه بس ما انصح بالمعطر مو زين على كل حال يسبب مشاكل لك
اذا افدتك ادعي لي خيتو
بالعافيه