الدورة الشهريّةة ،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الموضوع بإختصار .. شلون أهتم بنفسي في أيام الدورة الشهريه ؟؟؟
من أول يوم لآخر يوم .. أنا عندي تجلس 7 أيام ونادرًا ينقص يوم أو يزيد
لكن إلي يقهرني فيه إنه ملخبط وولا يجي بتاريخ معين 
يعني إذا هذا الشهر 19 الشهر الجاي 21 وإلي بعده 24 … إلخ ، مرة يقلقني
على العموم إن شاء الله فهمتوني .. وأقصد الإهتمام من جميع النواحي
الأكل الصحي ووش إلي أتجنبه ، ملابسي الداخليه والخارجيه ، الرائحه ،
وكم أجلس على الألوز الواحد؟ تقريبًا ..
وش الأشيآء إلي أتجنبها في هذي الفتره؟ . . . . وكل شيء يخص الدورة !
ووش الأعراض إلي تصير في البنت أثناء الدورة غير العصبيه ؟
وجزاكم الله خييييييييرر 
أنا جديدة عليه (أول سنه)*
حبيبتي اهم شي دفي حالك وبنفس الوقت تلبسي لبس مريح وعريض عشان الريحة ولا تعبي حالك وشربي قرفة ومردقوش
يا قلبي وقت الدوره مهم جدا انك تحافظين على نظاافة جسمككك
وخااصتا انك تغيرين الملابس الداخليه انا يا حبيبتي عن نفسي اجلس على الوز تقريبا 1 ساعه واحده
او نص سااعه لاني انكرررف
وبعدين يا قلبي لا تتروشين كل يوم ممنووووووووووووووووووع اتروشي يعني ثلاث ملات مثلا تجيلك يوم السبت وتنتهي الجمعه تروشي يوم الاثنين والجمعه والاربعاء
والبسي شرااب طويل ودفي نفسجج زيين
واكلي زيين بس انتبهي لا تشربين اشيااء بااااااااااااارده لاني جربتها وشوفت امراض والله وابتعدي في هذي الفتره عن الغازيات واشياء باااااارده
وبتوفيق يا قلببببي
وخااصتا انك تغيرين الملابس الداخليه انا يا حبيبتي عن نفسي اجلس على الوز تقريبا 1 ساعه واحده
او نص سااعه لاني انكرررف
وبعدين يا قلبي لا تتروشين كل يوم ممنووووووووووووووووووع اتروشي يعني ثلاث ملات مثلا تجيلك يوم السبت وتنتهي الجمعه تروشي يوم الاثنين والجمعه والاربعاء
والبسي شرااب طويل ودفي نفسجج زيين
واكلي زيين بس انتبهي لا تشربين اشيااء بااااااااااااارده لاني جربتها وشوفت امراض والله وابتعدي في هذي الفتره عن الغازيات واشياء باااااارده
وبتوفيق يا قلببببي
مبروووك عليكي صرتي كبييييييييره هااااه هههههههههه
انتي كمن نسيتي حاجه
انتي حكيتي كل النواحي طيب ماحكيتي من الناحية الدينيه
يعني متلا مايجوز تلمسي مصحف او تصلين وانتي اكيد عارفتو مابحتاج
لكن الي بقولك عليه لانو كتير بيغفلو عن هاد الشي وبيحسبو انو خلاص مدام جتني الدورة موضروري
الي هو قراءة القرءان وادكار الصباح والمساء والاستغفار وكلها
اما من ناحية الاكل كلي اشياء مفيدة وابعدي عن المشروبات الغازيه والاكلات السريعه والسكريات
وكمان الموية الباردة قللي منها
اما ملابسك الداخليه تلات او اربع مرات على حسب دورتك في ناس عندهم بيطلع ريحه او بيطلع دم كتييييير ادا كنتي هيك فلازم تغييييري مع الشسمو الالوز يعني تجلسي عليها ساعه وتغيري كل شي مرة وحده لكن ادا كانت دورتك مؤدبه ههههههه امزح بس ادا ماكنت تتعبك مرة الملابس الداخليه غيريها تلات مرات (صباح وعصر والعشا او قبل ماتنامي منشان تحسي بانتعاش وراحه هههههه لول)
اما الاستحمام في اليومين مرة والماي تكون دافيييييه مو حارة كتير ولا باردة ولاترهقي حالك يعني حتى لوكنتي تبللي نفسك للانتعاش وبس اما شعرك لأ انا سمعت انو مش كويس فخلاص غسليها قبل لاتجيكي الدورة بيوم عشان ماتعفن وبعد ماتنتهي وهييييييك
لكن يكون بعلمك انو لما تنتهي الدورة وبتغتسلي سمعت انو لازم تتوضي اول وبعدين بتيجي تغسلي الجزء الايمن من جسمك بعديها الجزء الايسر يعني مش زي العادة تغسيل اي كلام ومع بعض لالالالالا
وانتي اقرب بالنت راح يفصلوا لكي ادا مافهمتي عليا بس انشاءالله فهمتي ههههه
وبعد ماتتحمممي وتغتسلي توضي تاني وهدا الوضء التاني بيعتبر حق الصلاة
المهم فرشي اسنانك كتيييييير ولازم تاكلي بانتظام وممنوع رجيمات وقت الدورة لانها كتير مؤؤلمة
والاخوات عموما مابيقصروا وادا مافهمتي بيوضحو لكي
انتي كمن نسيتي حاجه
انتي حكيتي كل النواحي طيب ماحكيتي من الناحية الدينيه
يعني متلا مايجوز تلمسي مصحف او تصلين وانتي اكيد عارفتو مابحتاج
لكن الي بقولك عليه لانو كتير بيغفلو عن هاد الشي وبيحسبو انو خلاص مدام جتني الدورة موضروري
الي هو قراءة القرءان وادكار الصباح والمساء والاستغفار وكلها
اما من ناحية الاكل كلي اشياء مفيدة وابعدي عن المشروبات الغازيه والاكلات السريعه والسكريات
وكمان الموية الباردة قللي منها
اما ملابسك الداخليه تلات او اربع مرات على حسب دورتك في ناس عندهم بيطلع ريحه او بيطلع دم كتييييير ادا كنتي هيك فلازم تغييييري مع الشسمو الالوز يعني تجلسي عليها ساعه وتغيري كل شي مرة وحده لكن ادا كانت دورتك مؤدبه ههههههه امزح بس ادا ماكنت تتعبك مرة الملابس الداخليه غيريها تلات مرات (صباح وعصر والعشا او قبل ماتنامي منشان تحسي بانتعاش وراحه هههههه لول)
اما الاستحمام في اليومين مرة والماي تكون دافيييييه مو حارة كتير ولا باردة ولاترهقي حالك يعني حتى لوكنتي تبللي نفسك للانتعاش وبس اما شعرك لأ انا سمعت انو مش كويس فخلاص غسليها قبل لاتجيكي الدورة بيوم عشان ماتعفن وبعد ماتنتهي وهييييييك
لكن يكون بعلمك انو لما تنتهي الدورة وبتغتسلي سمعت انو لازم تتوضي اول وبعدين بتيجي تغسلي الجزء الايمن من جسمك بعديها الجزء الايسر يعني مش زي العادة تغسيل اي كلام ومع بعض لالالالالا
وانتي اقرب بالنت راح يفصلوا لكي ادا مافهمتي عليا بس انشاءالله فهمتي ههههه
وبعد ماتتحمممي وتغتسلي توضي تاني وهدا الوضء التاني بيعتبر حق الصلاة
المهم فرشي اسنانك كتيييييير ولازم تاكلي بانتظام وممنوع رجيمات وقت الدورة لانها كتير مؤؤلمة
والاخوات عموما مابيقصروا وادا مافهمتي بيوضحو لكي