الدعوة عامه للجميع 00حياكم تفضلو اهلا وسهلا 2024.

الدعوة عامه للجميع 00حياكم تفضلو اهلا وسهلا

:icon116: :icon116: :icon116:
حبيباتي غالياتي 000000اسلكم بالله ان تساعدوني بعد وضعي لابني صار وزني 75
وتكفوووووون ابغا شي ينزل وزني 000بس لاتقولون رجيم لانه ماينفع معاي
وانا بقالي اشويه وريلي مايعرفني من وزني
شدو الهمه عفيا عليكم ياخواتي واللي تقولي 00حل00 تبشر بلهديهههههههههههههههههه:023:

هههههههههه
حبيبتي هنادي ما الك الى ممارسة الرياضة
وخصوصا المشي وتحاولي تعملي تعديل في طعامك

ام عيسى اعطتك المقدمه وما قصرت
حبيبتي اذا ما نظمتي طعامك وسويتي رياضه لن ينفع معك فيجب حرق الدهون المشبعه بالجسم عن طريق الرياضه وتقليل الدهون والمشي لا يقل عن ساعه
ابداي بعشر دقائق ثم زيدي المده تدريجيا
اولا لازم يكون عندك قناعه وقوة اراده لتنزيل الوزن وهناك موضوع خاص عن قوة الاراده في القسم
ويا ريت تتجولي في القسم فهو يحتوي مواضيع قويه ومتكامله عن جميع انواع الرجيم وتمارين لاتقل اهميه

الله يعطيكم العافيه\\\\\\\\\\\\\\
000000000000000 خواتي الباقات الصالحات وينهم

ربنا معاكي و في عونك ان شاء الله

الاخت الغاليه هنادي مثل مايكولون بالمصري مافي حلاوه من غير نار
يعني لازم شوي تحاولين بالقليل تتخلصين اوتقللين المقالي واستعيضي عنها بالاكل المشوي وتناولي الفواكهه بدل الحلويات والاكثار من شرب الماء وجوسي الله يسعدها ماقصرت رح تلاكين كل المواضيع الي تساعدك في انقاص وزنك
والله ان شاء الله يوفقك ويعينك

ربنا يقويك كلنا فى الهوا سوا

حبيبي هنادي أنا عندي لك سررررررررررررر خطير ينزل في الشهر 17 كيلو واللة اني صادقة اللي تبية ترسل لي على الخاص