تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » البرتقال لخسارة الوزن !! للحمية

البرتقال لخسارة الوزن !! للحمية 2024.

  • بواسطة
البرتقال لخسارة الوزن !!

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
البرتقال من الفاكهة الشهية جداً وهي متعددة الفوائد الطبية لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمركبات الطبيعية، وتتعدى فوائده ليصبح أحد العوامل المُساعدة على فقدان الوزن حيث يُعتبر رجيم البرتقال واحد من الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف لذلك نُقدِّم لكم من مجلة جمالك رجيم البرتقال الذي يُنصح بإتباعه لمدة يومين بالأسبوع بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة حوالي كيلو جرام واحد خلال يومين، التفاصيل فيما يلي:

النظام الغذائي لليوم الأول من رجيم البرتقال:

الإفطار: 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

الغداء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

العشاء: ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر.

وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

النظام الغذائي لليوم الثاني من رجيم البرتقال:

الإفطار: كوب واحد من عصير البرتقال + كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

الغداء: 3حبات برتقال + 5 حبات تين مجفف + حبة بيض مسلوق.

وجبة خفيفة: كوب واحد من عصير البرتقال.

العشاء: شريحة خبز توست أسمر + ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم + حبة برتقال.

وجبة قبل النوم: كوب واحد من عصير البرتقال.

قواعد رجيم البرتقال:

– اشربى يومياً 2 لتر من الماء.
– بعد الرجيم اتبعى نظام غذائي متوازن وصحي.
– قبل البدء في الرجيم يجب عليكِ استشارة طبيبك.

مسموح: إضافة الأعشاب.
غير مسموح: مرطبات، السكر أو المحليات الصناعية القهوة، الملح.

طبِّقي رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر حتى تحصلي على نتائج مبهرة وجسد رشيق وجذَّاب.خليجية
منقول

شـكراً حبيبتي ع الموضوع الجميل
يعطيك العافيـة بإنتظار جديدك ~
ودي خليجية~
مشكوووره الغلا وبارك الله فيج
يعطيك العافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.