تعتبر البامية هي غذاء الملوك ، فكل 100 غرام من البامية تحتوي على كمية من الطاقة لا تتجاوز 30 سعر حراري ، فهي غذاء مفيد ومناسب لمن يقومون بالحمية الغذائية .
– تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما تساعد في الحافظ على نسبة السكر في الدم وبذلك فهي مفيدة لمرضى السكري .
– المادة الهلامية في البامية تحمي من الكوليسترول الضار والسموم الأيضية، و فائض العصارة الصفراوية في الكبد، كما تساعد على التخلص من السموم، حيث تخرج من الجسم على شكل فضلات .
– تمتاز البامية بخصائص التليين التي تساعد على حماية الأمعاء من الإمساك ، و بالتالي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات بشكل اسرع حتى لا تعاود الأمعاء امتصاصها .
– تساعد الألياف على تغذية البكتيريا النافعة “البروبايوتكس” و التي تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء .
– تحتوي البامية على فيتامين ج الذي يحمي من الالتهابات.
– تحتوي على مضادات للأكسده مما تقي من مرض السرطان.
بإنتظار جديدك القادم
