السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا الارق دمرلي حياااتي
وخصوصا في رمضان
أنام بعد الفجر بساعتين على الاقل
يعني ساعات أنام 6 أو 7 أو 8 !!
والله تعبببت
والمشكلة أني أصحى بعد العصر واصلي الظهر والعصر مع بعض 
عاااارفة انه حراااااام بس ما باليد حيلة
واليوم كله ناايمة يعني الله أعلم اذا كان صيامي مقبول أو لا
وغير الهالات السوداء وصلت لنص وجهي
أنا أصلا عندي الهالات السوداء وراثة غير البكاء الأرق << مأسااااااااة
شوفولي حل أرجووووكم للأرق وللهلات السوداء
أكتر من نص رمضان ضاااااع مني بسبب الارق
سااعدوني ارجووووكم
انتي اكبر خسرانة لو ما استغليتي هالارق في التقرب من الله خصوصا انه احنا برمضان
بعدين اغلب الناس تسهر لين الفير لكن ما يضيعو صلاتهم
حاولي تنضمي وقتج والصلاة لازم تكون بوقتها حبيبتي
مشكلتي
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه 
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غرام طفلة
 اممممممممممممممممممممممممممممممم *.*
انتي اكبر خسرانة لو ما استغليتي هالارق في التقرب من الله خصوصا انه احنا برمضان بعدين اغلب الناس تسهر لين الفير لكن ما يضيعو صلاتهم حاولي تنضمي وقتج والصلاة لازم تكون بوقتها حبيبتي مشكلتي استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه |
اول شي اصلحي النيه واعقدي العزم ان بتقومين وتصلين والله بيعينك باذن الله
الناس كلها تسهر وبعد الفجر تجلس لثلاث ساعات
انتي نظمي وقتك سوي لك جدول حطيه قدامك وقدام كل خانه علامه
– الصلاه لاتضيعينها حطي لك منبه بعيد علشان تقومين غصب له وهذه مجربه
او تعاوني انتي ووحده من صديقاتك المقربات في هذا العشرر ان تتعاونوا وتصحون بعض للصلاه كان هي ترن عليك لما تصحين وتعطينها مس كول يعني قمت ترا مجربه وحماس وحلوه
-خلي احد من البيت يصحيك انتي واختك كذا خلوا لكم جدول تعاوني
– بالنسبه للارق انتي بعد المغرب نامي شوي اذا تتعبين وقومي الساعه 9 مثلا صلي العشاء ثم تقهوي شوي او تروشي جسمك تصحصحين ثم صلي التراويح
– انتي اذا نمتي قولي (سبحان الله 33 مره والحمدلله33 والله اكبر 34 مره بنيه ان ربي يعينك وتقومين نشيطه باذن الله وهذا وصيه الرسول الكريم لابنته فاطمه وعلي رضي الله عنهما بهذا الكلمات ينشطان ولايحتاجان لخادم يخدمهما
– اسمعي قران باليوتوب اكتبي ايات السكينه لماهر المعيقلي بيجيك النوم ان شاء الله
– اذا نمتي انويها نومه راحه علشان تتقومين للعباده فيكتب لك الاجر باذن الله وانتي نائمه
– حاولي بعد العصر تصحين واجلسي اذكري الله لانها وقت اجابه الدعاء لاتضيعينها
– ابعدي عن للمنبهات كثير اشربي يانسون او بابونج يهدي الاعصاب
– ارقي نفسك فالقران راحه
– خلي الذكر والاستغفار على لسانك لايضيع الوقت وباذن الله يرتاح القلب بذكر الله تطمئن القلب
– اذا ماقدرتي تقرين قران على الاقل صفحه او اقري الاخلاص فانها قراءه مره تعدل قراءه ثلث القران فاكثري منها
وان قراءتها 10 مرات يبنى الله لك بيت في الجنه
وغيرها من الاذكار المفيده ولها اجر عظيم
هذا الي اقدر افيدك عليه والله يوفقكك
وقوي عزيمتك ولاتستلمين للارق
♡•○افكار وخطط لك في العشر فأختاري مايعجبك♡□●
استخدام الإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي الواتساب والفيسبوك والتويتر والانستقرام
تسبب الأرق ولها تأثير على خلايا الدماغ لو زاد استخدامها عن المحدود
حسب دراسات أنا قرأتها
ابتعدي عن جميع الأجهزة الإلكترونية لو شعرتي بحاجة ماسة لها فهذا سبب الأرق
قومي من النوم وساعدي أمك في البيت
وبعد صلاة التراويح إلا وأنت نائمة
يصفي البشرة وتحلى حياتك وينور وجهك والإنترنت والأجهزه الثانية حددي لها وقت لا يتجاوز الساعة في اليوم ويكون استخدامها قبل النوم بثلاث ساعات
أتمنى أفدتك