الااااااام الدوره ذبحتني من قبل الزواج اتألم لمااطيح ع الارض وبعد الزواج نفس الشي مارعفت ايش سببها ياليت اللي عندها فكره توضح لاني تعبت كل شهر اروح واخذ ابره مسكن …………. انتظر ردوكم
الله يسلمك من كل شر ومكروه ..مو شرط اذا تزوجتي تروح الألأم الدورة ..كله راجع على صحتك من الاساس
والظاهر انتي تعاني من فقر الدم ..روحي حللي ..لان فقر الدم يسبب وقت الدورة الالام .
.حاولي قبل الدورة ماتجيك بخمسه اياااااااااام تهتمي بصحتك بشكل مره كبير ..عصيرات طازجه ..وفواكه ..وتحافظين على الوجبات الاساسيه كلها..
غير الشرب يعني تاخذين في المساء كوب زنجبيل بنعناع ..وفي الصباح الحليب بالقرفه ..
واتمناااااالك يالغاليه الشفاء التاااااااام ..
المهم تهتمي بنفسك وقتها بالاكل يعني لاتجوعي ابدآآآ والشراب الدافي وخاصه قرفه
والبسي شراب وتدفي جيدآ
واما من ناحية لوضوء وهذا مهم جدآ
وللمغص وتقلصات البطن اثناء الدوره ورح يزول الالم عنك باذن الله ان لم يكن كله رح يخف 90 % >>>مجرب مع كثير ممن يعانون وارتاحو تمامآ
وكذلك رائع لسلامة الرحم وتنظيفه من الالتهابات
خذي قطعة مره بحجم خرزه وسط نظفيها وضعيها بقاروره نصف لتر ماء وتوضي بها كل يوم مرتين وعند احساسك بالتقلصات وضعي منها نقطتين على الفوطه عند كل تغيير
المره تحصليها عند العطارين.
اخواتي جربوها ومرح تندمو بس ادعولي ولأحبابي بالسعاده في الدارين(:
,,
مثل شرب الماء البارد المشي على السراميك
اشربي ماء دافي واحرصي على لبس صندل لما تمشي على السراميك
حاولي ايام الدوره كمان تمشين شوي
واشربي قرفه يانسون وهالشغلات تهدي كثير