افيدوني ضروري للرشاقة 2024.

ملاحظه نسيت اقولكم عمري 21 قلته يمكن له علاقه بحل اللغز الله يسعدكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد الزنبق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي طالبتكم في خدمه الله يجزاكم خير دحين انا طولي 147 بس وزني حوالي الستينات وابغى اوصل لوزن مثالي يناسب طولي بس المشكله اني مااعرف كم الوزن المثالي لطولي اللي تعرف الله يرضى عليكم لاتردني ضروري ابغى وزن مناسب لطولي والله يسعدها ويرزقها بالذريه الصالحه يارب يعني اسوي ريجيم ورياضه واوصل لـ كم عشان يناسب طولي ؟؟؟ ملاحظه نسيت اقولكم عمري 21 قلته يمكن له علاقه بحل اللغز الله يسعدكم

حبيبتي بالنسبه لوزنك المثالي انسي الموضوع.لكن اوصلي وزن50 كيلو كتير راح يطلع شكلك حلو ومتناسق يعني بدك تنزلي 10 كيلو نصيحه اعملي دايت ورياضه او مشي كل يوم ضروري وامتنعي عن الحلويات والسكر وكتري من الفواكهه والخضار واللبن قليل الدسم وابتعدي عن الرز والخبز نهائيا والبيبسي..وبالنسبه لعمرك لسه صغير وبامكانك تنزلي بشكل سريع وتحرقي سعرات حراريه اكتر بالرياضه وموفقه ياعسوله اتمنى اكون افدتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواك ناعمه121 حبيبتي بالنسبه لوزنك المثالي انسي الموضوع.لكن اوصلي وزن50 كيلو كتير راح يطلع شكلك حلو ومتناسق يعني بدك تنزلي 10 كيلو نصيحه اعملي دايت ورياضه او مشي كل يوم ضروري وامتنعي عن الحلويات والسكر وكتري من الفواكهه والخضار واللبن قليل الدسم وابتعدي عن الرز والخبز نهائيا والبيبسي..وبالنسبه لعمرك لسه صغير وبامكانك تنزلي بشكل سريع وتحرقي سعرات حراريه اكتر بالرياضه وموفقه ياعسوله اتمنى اكون افدتك

الله يسعدك يارب سعاده بلا حدود كتيييييييير افدتيني واعطيتني امل في اني انقص وزني وبالنسبه للمشي انا من الناس اللي بتحب تمشي دايما حتى في الجامعه لو كان المبنى تبعي بياخد مني ساعه بفضل امشي ولا اركب السيارات الصغار الحمدالله يعني راح يساعدني في اني انقص وزني بعد الله كتيييييييير شكرا والله مو عارفه كيف اتشكرك نورتي صفحتي حبيبتي

لا تنسي تشربي ماء عالريق والله أنه مفيد كتير
أنا الحين نازلة 20 كيلوا بمدة سنة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham بالضبط مثل مالاخت اشواك قالت جزاها الله خيرا وربنا يوفقك

وربنا يوفقك ياقلبي ماتقصر واشكر لك مرورك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hanoonoooh عزيزتي وزنك المثالي لازم يكون من 40 الى 45 يعني لازم تنزلي من 20 الى 25 كيلو بس نصيحة اول ما تعملي رجيمك لا تقولي ابغا انزل عشرين كيلو لاء خلي في بالك ان اول اسبوعين تنزلي 5 كيلو يعني سوي رجيم وانت حاطه في بالك انك تبي توصلي 55 لما توصلي 55 قرري توصلي 50 وبكدا ماراح تملي ولا تصابي بحالت يأس من الرجيم واشربي موية مره كتير عشان تفضل بشرتك نضرة وما تحسي بالجوع وقتها تكوني مليكان اجمل من عارضات الازياء لو افدتك ادعيلي ربي يحققلي اللي في بالي

الله يجزاك الف الف الف خييييييير ياعسل ويحقق اللي في بالك يارب ياكريم والله استفدت كتيييير لان نوعي ملول جدا لاكن نصيحتك افادتي الله يسعدك ويحقق مناك