تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » افضل وجبه غذائيه قبل ممارسة الرياضه -للرجيم

افضل وجبه غذائيه قبل ممارسة الرياضه -للرجيم 2024.

  • بواسطة
افضل وجبه غذائيه قبل ممارسة الرياضه

تاريخ النشر: 14 ديسمبر, 2024

: الوجبة المفضلة قبل ممارسة الرياضة

جليان وترافيس يمارسان الرياضة

وجبات خفيفة متعددة، تفضل قبل ممارسة التمارين الرياضية، تعتمد على النشويات.

(دبي – mbc.net) الوجبات تراوحت بين التفاح والخضر وشطائر الخبز، حتى تمد الجسم بالسكر خلال احتراق الطاقة في التمارين.

الدكتورة جليان أوضحت، خلال الحلقة 263، أن اللحوم غير محببة في تلك الوجبات، حيث تبقى في البطن، ما قد يؤدي إلى القيء، محذرة من تناول الوجبة قبل أقل من ساعة أو 45 دقيقة من التمرين.

أحمر شفاه من هلام البتروليوم واللبن وعسل النحل ومسحوق أوصلصة التوت البري، صنعه وعرضه الدكتور أندرو أوردون، كما قدم كريما لفرك القدمين مصنوع من "عجينة اليقطين والقهوة والسكر الأسمر".

أما خليط جوزة الطيب والقرفة، فقد استخدمه أوردون ككريم لبشرة الوجه، موضحا أن جوزة الطيب تخفف التهاب حب الشباب، أما القرفة فهي مقشر طبيعي معروف بخصائصه المطهرة.

منقول

جزاك الله خيرا حبيبتى على المعلومة المفيدة
معلومات قيمه موفقه يالغلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..rasha.. خليجية
معلومات قيمه موفقه يالغلا

الله يوفقك حبيبتي مشكووووووووووووووووره

يعطيك العافيه *
دمتي متالقه ومتميزه دوما~
ودي قبل تحيتي.}ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.