اصرار ؛همة ؛تحدي: مع املي نلتقي لنحقق حلم الرشاقة
اخواتي
هاقدعدنا ثانية نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي
يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم،
لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة
سئمنا احباطات الميزان فهيا معا نحقق الهدف ونكون عونا لبعضنا البعض ونقول للصورة هذه
1-الارادة
2-العزيمة
3-التغلب على النفس والثقة الكاملة
4-الرجيم ثم الرجيم ثم الرجيم
5-الحركة ثم الحركة ثم الحركة ثم الحركة
هيا اختاري وتعالي لنحقق الهدف معا 
يلا اهلا وسهلا
سنحقق الهدفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف
باذن الله 
إن شاء الله يدا بيد نحو الرشاقة
مبارك اليوميات الجديدة
مبارك اليوميات الجديدة
بياناتي كالآتي
الوزن 93.5
الطول 1.73
الهدف الأول 87
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 75
الوزن 93.5
الطول 1.73
الهدف الأول 87
الهدف الثاني 80
الهدف الثالث 75
همة ، همة ، همة ،همة ،همة
شكرا السينيورا منورة
نور اهلا اختاه ويدا بيد ان شاء الله ننحف
انا وزني
90
الطول 155
الهدف
77
الهدف الاول85
الثاني80
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
همةمةهمةهمةهمةهمةهمةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة