السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين : 
السؤال0000
كم مره نصحك الاخرون او قرات عن اهمية تناول الماء باستمرار؟؟؟؟
سؤال واضح وصريح!!!!!!!!!!!
بالتاكيد جوابك سيكون( مليون مرة) :yaaahoooo
سؤال ثاني كم مره طبقتي هذة النصيحة؟!!!الجواب (نادرآ) لفتره ثم امل واتجاهل الموضوع,,,
قد تنفقين الكثير من المال على مستحضرات التجميل ووسال التخسيس دون ان تضعي في اعتبارك ان احد اهم اسرار الجمال والرشاقه والصحه ايضآهو الماء00
هنا تذكير بآهمية الماء وبعد ذلك القرار 00000لك!!!
تتكون اجسمنا بما نسبتة 70%من الماء 0وهذه المعلومات فقط كفيله بتوضيح الرساله !!!
قد تعيشين اكثر بدون طعام من ان تعيشي بدون ماء 00فكل الوظائف الحيويه في الجسم تحتاج الى الماء لتقوم بدورها بشكل فعال0
فمجرد فقدان جسمك نسبة 1% الى 2%من نسبة الفعاليه للماء الموجود به سيؤدي ذلك الى الجفاف وتذكري ان ما نتحدث عنه هنا هو المياه النقيه00 اما اذا كانت المياه ملوثه او غير معقمه فانها لن تساعد جسمك على التخلص من السموم 00انما ستزيد عليه العبء بتزويده بالملوثات,,,,
ماهي اهمية الماء؟؟؟؟؟
****************************
***************************
***************************
1- تنظيف كل خليه من خلايا الجسم 0
2-ازالة السموم من الجسم كيف يحصل ذلك؟؟؟يحاول جسمك الاحتفاظ بآكبر قدر من المء فاذا لم تستبدلي هذا الماء الموجود في جسمك ستتراكم السموم مع مرور الوقت وتشعرين بالانتفاخ 00لذا عليك استبداله بشرب الكثير من الماء0وتذكري ان من ضمن هذه السموم السيوليت((مناطق الدهون المتمركزه في البطن والحوض والفخذين))
3-ترطيب مفاصل العاظام لحمايتها وتقليل احتمالات الاصابه بالتهاب المفاصل0
4-الحفاظ على صفاء البشره وطراوتها0
5-منع الاصابه بالامساك والتهابات المثانه0
6-التقليل من احتمال تساقط الشعر عبر الحفاظ على البصيلات نقيه 0ولان البروتين (المفيد جدآ للشعر)) يعتمد على السوائل في نقله الى فروة الراس0
7-منع حدوث مرض النقرس عبر شطفه لحمض اليوليك من الجسم0
8-الحمايه من حصوات الكلى0
8-تزويدنا بمزيد من الطاقه والنشاط0
10-قد يفاجئك تن شرب الماء البارد جدا يساعد على انقاص وزنك0لان الجسم يقوم ببذل جهد لتدفئة هذة المياه لكي تصبح مناسبه لاستخدمها في الوظائف وبهذا تنقصين من 50-100 سعره حراريه اذا كنت تشرب 1/2الى جالون من الماء البارد يوميا0
فهل بعد هذة المعلومات الهامه ستعيدين النظر في شرب الماء؟؟؟؟
ماذا عليك وعلى انا نفعل؟؟؟
*******************************
******************************
عندما ترتفع درجه الحراره تزداد حاجه جسمك للماء 000تهب موجات الحر فيصبح من الضروري ان تحافظي على جسمك لذا حافطي على التالى0
1-عودي نفسك على شرب كوبين او اكثر من الماء عند اسيقاظك في الصباح وقبل تناول الفطور وبقيه النهار اشربي الماء بين الوجبات0
2-احتفظي دائما بمياه للشرب معك في السفر بسياره او في المكتب0
3- ةاشربي مزيد من الماء اثناء ارتفاع درجت الحراره الجو للحفاض على درجة حراره جسمك منمخفضه0
4-زيدي من جراهات شربك للماء اذا كنت تمارسين الرياضه او كنت تعانين من زيادة الوزن0
5-اشريى الماء حتى فبل انا تشعري بل لعطش-
6-عودي نفسك ان لاتمري من اما مبرادة مياه دون انا تشربي منها
7تذكري ان عادات النسان الغذائيه تشكل منذ صهره لذا عودي اطفالك شرب الماء
ويارب ويارب استفادو من الموضوع واهمية الما ء بنسبه للجميع وخاصه الانسان
الله يعطيكي العافية
تحياتي
باااااااااااااااااي وتحياتي
وجعلنا من الماء كل شيء حي
حتى جسم الانسان يحيى وينتعش بالماء
الف شكر غاليتي احلى ملكة الليل
دمتي بحفظ الرحمن
