اريد طرق لخساره الوزن باسبوع واحد!!!
السلام عليكم
عندي سؤال
كيف اخسر وزني بسرعه وباسبوع
وشكراً
ما اعرف صراحه
الله يوفقك
رفع
الله يوفقك
رفع
انسي الفكره ياحلوه *.^
غلآتي
بأسبوع مستحيل ومن سآبع المستحيلآت !
أقل شي شهر أو شهرين
موفقة
بأسبوع مستحيل ومن سآبع المستحيلآت !
أقل شي شهر أو شهرين
موفقة
طيب اوكي اخسر وزني مو شرط اسبوع اهم شي اخسر في طرق
مشكورات حبيباتي مع انكم حطمتوني
مشكورات حبيباتي مع انكم حطمتوني
غآليتي
لآأقصد أن أحطمكِ يآرآئعه .. !
لكن مدة أسبوع ليست كآفية لآن تخسري الوزن .. !
إشربي مآء بكميآت كثيرة وخصوصآ قبل تنآول الوجبآت لكي تشعري بآلشبع .. !
إمشي من نصف سآعه إلى سآعه تقريبآ .. !
قللي من تنآولي الدهون والشوكلآتآت وأبتعدي عن الشيبسآت والغآزيآت .. !
ضعي ملعقة من بذور الكتآن مع الزبآدي وتنآوليه .. !
بآلتوفيق يآقمري
لآأقصد أن أحطمكِ يآرآئعه .. !
لكن مدة أسبوع ليست كآفية لآن تخسري الوزن .. !
إشربي مآء بكميآت كثيرة وخصوصآ قبل تنآول الوجبآت لكي تشعري بآلشبع .. !
إمشي من نصف سآعه إلى سآعه تقريبآ .. !
قللي من تنآولي الدهون والشوكلآتآت وأبتعدي عن الشيبسآت والغآزيآت .. !
ضعي ملعقة من بذور الكتآن مع الزبآدي وتنآوليه .. !
بآلتوفيق يآقمري
اختي بالارادة كل شي يصير
اخت زوجي تمتنع عن الاكل بعد العصر ما توكل شي
وزنها ينزل بشكل ملحوظ
اخت زوجي تمتنع عن الاكل بعد العصر ما توكل شي
وزنها ينزل بشكل ملحوظ
ي بعدي ادخلي ع اليوتيوب. بعدين لازم مو تتمنعي عن الاكل سوي رجيم السعرات الحراريه تاكلي كل شي بس بحدودد والمويا كثري منها وكمان المشروب السحري زي ميقولو بينفع .."ويآرب تنحفي وكل من يبي يخسس ينحف