اريد زيادة فى وزنى
انا شى يزيد الوزن لان احس رضاعة ضعفتنى وانا اخاف اخد شى يضر الببى ارجوكم افيدونى
طبقي نظااام النحافه انا نزلته من 4 ايام بس هتكثري من العصيرات بمعدل 4 حصص زياده باليوم
طبقي ونشوف وزنك كم زاد باذن الله بعد 15 يوم
اختي استعملي الزبادي مع المايونيز اخلطيهم مع بعض ملعقه من المايونيز على علبة زبادي وافطري فيهم الصبح كل يوم وشوفي النتيجه سمنه طبيعيه
في خلطة الحبه السمره تيجي جاهزه وباذن الله رح تزيدي عليها 3كيلو باسبوعين باذن الله
الله يسمنك ويسمنى يارب
ويسمنني معاااكم كماان ااااااه