اريد انزل وزني 7 كيلو
السلام عليكم شلونك ياجماعه
ارجووووووووووووووووكم اريد انزل فد 7 كيلو
بس بالاكل مااريد رياضه لان سويت وارفع وارد اسمن مره ثانيه
يعني اريد رجيم بالاكل
ويكون مجرب مو من القوقل
وراح اكون ممنونه
وراح ادعي لكل من ترد عليه بالزوووووووواج
تحياتي
حبيبتى ما تدعيلى بالزواج لانى متزوجة
راح اعطيكى ريجيم مجرب وكتير سهل مدته اسبوعين وراح تنحفى وطمنينى الاسبوع الاول الافطار بيضة او 2 مسلوقة وخيار والغدا سلطة من غير ملح وزبادى قليل الدسم والعشا تفاح
الاسبوع اتانى نفس الافطار والعشا لكن الغدا قطعة لحم او دجاج مع السلطة بدل الزبادى وما تاخدى سكريات بالمرة بامكانك شرب القهوةوالشاى من غير سكر وعصير لمون وبرتقال بردو من غير سكر صدقينى راح تنحفى من اول 3 ايام وماتنسى شوية حركة ونشاط
ردى عليا كمان اسبوع بالنتيجة ما تنسى
راح اعطيكى ريجيم مجرب وكتير سهل مدته اسبوعين وراح تنحفى وطمنينى الاسبوع الاول الافطار بيضة او 2 مسلوقة وخيار والغدا سلطة من غير ملح وزبادى قليل الدسم والعشا تفاح
الاسبوع اتانى نفس الافطار والعشا لكن الغدا قطعة لحم او دجاج مع السلطة بدل الزبادى وما تاخدى سكريات بالمرة بامكانك شرب القهوةوالشاى من غير سكر وعصير لمون وبرتقال بردو من غير سكر صدقينى راح تنحفى من اول 3 ايام وماتنسى شوية حركة ونشاط
ردى عليا كمان اسبوع بالنتيجة ما تنسى حبيبتي
هلا وغلا فيكي
شاركي معانا في قسم الحميه
مشروع انقاص الوزن والحميه
فيه كل انواع الرجيم والرياضات بالفيديو ومواضيع مهمه ومفيده لك
نورتينا واسعدتينا
وسيتم نقل موضوعك هناك
هلا وغلا فيكي
شاركي معانا في قسم الحميه
مشروع انقاص الوزن والحميه
فيه كل انواع الرجيم والرياضات بالفيديو ومواضيع مهمه ومفيده لك
نورتينا واسعدتينا
وسيتم نقل موضوعك هناك
ميمونة ياعمرى انا جربت ريجيم دشتى روعة
هلا هلا هلا مشكوووووووووووووورين
بدخل واوكي بردلج يالغاليه
ربي يحقق امانيكم