السلام عليكم ……
انا احب اتعرف على البنات واحب اكًون علاقات اجتماعيه
لكني ماأندمج بسرعه يعني اكثر شئ مع صديقاتي اللي من زمان متعرفه عليهم . انا خجوله نوعا ما وخاصه لما اكون مع بنات مو مره معاهم حتى وحده قالت لي " انت عالصامت " طبعاً هالشئ يجرح
احس اني اتغير مااتكلم كثير واحس اني ماني بطبيعتي واذا ابغى اسولف مع اللي جمبي اقعد افكر ايش اقول يعني ماتطلع السوالف
معليه جاوبوا على سؤالي …. كيف تبدون السوالف مع اللي ماتعرفونهم
لاني من جد احب الاندماج مع الناس
رفع……… انتى محتاجة تكوني واثقة من نفسك ..اولا واخير .
الخجل اسبابة كثيرة …….اعتقد انتي خجل اجتماعي …
ممكن يكون من بيئتك …البيت او من المدرسة….خلاكي تكوني كذا ..
او افتقارك لتقدير الذات او اواو …..الخ
اعراض الخجل تكون :
قلة الحديث مع وجود اشخاص غريبين ….وعدم القددرة على التحدث امام الجميع بشكل فردي …….وتجنب التواجد في الامكان الذي يوجد بها الكثير من الاشخاص الذي قد تعرفينهم او لاتعرفينهم ……وعدم النظر إلى من يتحدث الية …..وعدم الرغبة في المبادرة والبدء بالحديث …
كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟
::الخطوات
أولا
حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.
ثانيا
تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن.
ثالثا
مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة.
رابعا
انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.
خامسا
خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.
سادسا
انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.
سابعا
اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.
اللهم صلى على محمد علية افضل الصلاة والسلام ..
أطيب التحااااااااايااااااااا
او انتي خلقتك ثقيله وتحبين الثقل وتطحين بناس رجه عشان كذا ماتنسجمين معهم
حاولي تدورين لك ناس نفس طبعك وشخصيتك اذا انتي هاديه وثقيله ماينفعلك الفرفوشات والمهبل
وانا عندي كتاب رائع استفدت منه في علاقاتي الاجتماعية
بكرة ان شاء الله بجيب لك اسمه واسم المؤلف